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Tone und Straffung mit einem 30-Minuten-Strength-Programm

Von Gesundheit Magazin
Diese Bewegungen werden Ihnen helfen, nicht nur Fett zu verlieren, sondern auch erhalten schlanker Körper und Boost Kalorienverbrauch den ganzen Tag? Dank extra Muskelaufbau. Jeder ruft mehrere Muskeln an, erklärt Fitness-Experte Keli Roberts. "Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien, als wenn er eine Einzelfokus-Übung wie Bizeps-Curls macht." Außerdem ist jede Bewegung darauf ausgelegt, Ihre Muskeln zu formen, Ihre Körperhaltung zu verbessern. und bauen Sie Ihren Kern, so dass auch alltägliche Aktivitäten einfacher werden. Wenn Sie kürzlich ein Baby bekommen haben, lassen Sie Ihre Ärzte vor dem Training in Ordnung. Zeigen Sie die Diashow an.

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Beginnen Sie in zwei einfachen Schritten:

1. Klicken Sie hier, um den FGW-Plan herunterzuladen (PDF-Format)

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