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Zusammen verloren wir über 200 Pfund

Tom RafalovichDrei Jahren Als Amanda Bard (rechts), 27, und Amber DeBeer Larson (links), 30, neue Jobs an der Universität von Buffalo anstellten, entdeckten sie, dass sie eine große Gemeinsamkeit hatten: Beide hatten viel Gewicht zu verlieren. "Man kann nicht mit jemandem reden, der 5 bis 10 Pfund zu verlieren hat und von denen man erwartet, dass sie verstehen, was man durchmacht", sagt Amber, deren Gewicht bei ihrem schwersten Gewicht auf 250 Pfund gestiegen ist. Amanda (die 245 Pfund wog) und Amber beschlossen, gemeinsam zu Weight Watchers zu gehen. Sie benutzten Pausen, um den Campus zu erkunden. Und, obwohl sie getrennt voneinander arbeiteten, ließen sich die Freunde von ihren Erfolgen inspirieren. "Amber würde mir sagen, welche Übung sie an diesem Morgen gemacht hatte, was mich zu meinem Nachmittagstraining motivieren würde", erinnert sich Amanda.

Amber verlor in 15 Monaten 115 Pfund und Amanda erreichte ihr 96-Pfund-Ziel in 23 Monaten. Jetzt leben sie in verschiedenen Städten, haben aber eine gute Ausrede gefunden, sich gegenseitig zu besuchen. Im vergangenen Mai beendeten Amber und Amanda einen Halbmarathon. Und selbst wenn sie nicht in der Lage sind, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, schreiben sie ihre Bindung mit Pfunden zurück. "Es ist so wichtig, diese Person zu haben, an die man sich wenden kann, wenn man aufgeben will", sagt Amber.

Bernstein vorjetztAmanda vorjetzt
Pfund:250135Pfund:245149
Größe:244-6Größe:228-10
Summe verloren:115Total verloren:96

Ihr Lieblingssnack
Beide lieben es, Joghurt zu essen (ihr Liebling: Dannon Light & Fit). Amanda kombiniert es mit einem Bagel oder einer Müsliriegel zum Frühstück; Bernstein isst es mit Grape-Nuts für ein After-Dinner Dessert.

Wie Amber in Gemüse schleicht
Für ein schnelles, kalorienarmes Abendessen kombiniert sie ihr lieblings frisches Gemüse zu einem leckeren Pfannengerichten. "Sie können die Aromen und Geschmacksrichtungen mit verschiedenen Gewürzen verändern", sagt sie. "Es ist ein einfacher Weg, um Ihre vegetarischen Portionen zu bekommen."

Kalorienzählendes Geheimnis
"Ich habe mir immer eine Tüte Chips geschnappt, auf der Couch gesessen und - ohne es zu merken - die ganze Tasche gegessen, "Sagt Amanda. "Jetzt bin ich mir bewusst, Portionsgrößen. Ich schreibe alles auf, was mir täglich in den Mund kommt. "

Ihr Geschenk
Die Freunde lieben Ann Taylor; der Einzelhändler gibt ihnen jeweils einen Gutschein über 250 $.
Herzlichen Glückwunsch, meine Damen!

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