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Die Hochzeitsfotos dieser Frau gaben ihr einen Gewichtsverlust Weckruf

Für Kayla Sleigher, war es nicht bis Anfang 20, dass ihr Gewicht begann zu werden ernstes Problem. Ihr Auslöser: Übergang in das Erwachsenenalter, was ihren bisher aktiven Lebensstil abwarf. "Du gehst in die reale Welt und beginnst zu arbeiten und eine Familie zu haben. Sich um mich selbst zu kümmern, war keine Priorität ", sagt Kayla, jetzt 31. "Ich habe nie Sport getrieben. Es war mir egal, was ich aß. "

Bei fünf Fuß sieben, wog Kayla 150 Pfund, als sie 20 Jahre alt war. Aber für die nächsten acht Jahre vermied sie das Ausmaß - verdrängte die Sorgen über die Gewichtszunahme, um sich auf ihren Sohn, ihre Karriere und ihre Familie zu konzentrieren. Im Jahr 2004 traf sie ihren zukünftigen Ehemann durch gemeinsame Freunde. Vier Jahre später heiratete sie am 3. Mai 2008.

Als ihre Hochzeitsfotos ankamen, bekam Kayla einen deutlichen Weckruf über ihr Gewicht. "Die Fotos waren für mich völlig verheerend", sagt Kayla. Sie hasste die Art, wie sie an ihrem Hochzeitstag aussah, und in ihrem Kleid. "Von diesem Tag an habe ich kein einziges Foto in meinem Haus. Sie werden alle weggeschoben. "

Aber so schmerzhaft es auch war, diese Fotos motivierten Kayla, endlich auf eine Waage zu treten. Es war 209 Pfund.

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Kampf um fit zu werden

"Ich verbrachte ein Jahr depressiv und bedauern mich selbst nach meiner Hochzeit", Kayla erinnert sich. Schließlich, im Januar 2010, entschied sie, dass genug genug war. Es war Zeit, um fit zu werden. "Irgendwann kam ich zu einem Punkt, an dem ich dachte: 'Das ist dumm', hockt herum und hasst mich selbst", sagt Kayla.

Foto: Courtesy DailyBurn

Durch einfache Änderungen wie das Ausschneiden von Limonade, mehr Protein essen und nahm Spaziergänge in ihrer Nachbarschaft, verlor Kayla 35 Pfund zwischen Januar und August 2010. Aber schließlich begann Kayla Motivation zu schwinden - und ihre Gewichtsabnahme Plateau.

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"Ich wusste nicht, welches Programm ich folgen soll", sagt Kayla. "Sie könnten eine Million Gewichtsverlust Programme seit Jahren zu erforschen und immer noch verwirrt. Ich brauchte jemanden, der einen ganzen Plan für mich aufstellte. "Sie dachte darüber nach, in ein Fitness-Studio zu gehen, aber das nächste war 40 Minuten entfernt - zu weit von einer Pendelstrecke, um eine Mitgliedschaft zu rechtfertigen.

Süchtig nach Inferno

Genau wie sie Die Entschlossenheit begann zu schwanken, Kayla stieß im Januar 2014 auf eine DailyBurn-Werbung im Fernsehen. Der erste Monat der Mitgliedschaft war kostenlos, also dachte sie, sie könnte es genauso gut versuchen. Kayla, die nie hinter einer Herausforderung zurück war, beschloss, dass sie in das härteste Programm eintauchen wollte, das sie bei DailyBurn finden konnte. "Ich habe mit Inferno angefangen und ich war begeistert", sagt Kayla. "Anja hat mich aufgestupst und ... und das Gewicht hat endlich angefangen sich zu lösen."

Obwohl ihr erstes Inferno-Training definitiv schwierig war - es hat sich gelohnt. "Eine halbe Stunde nachdem ich fertig war, fühlte ich mich großartig. Ich habe wirklich hart trainiert, aber ich hatte immer noch so viel Energie ", sagt Kayla. "Das hat mich zurückgehalten; Du bekommst diese Eile und das ist es, was dich weiterbringt. "

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Mit Hilfe von Inferno verlor Kayla 20 Pfund mehr - und sah ernsthafte Ergebnisse. "Meine Taille ist so viel kleiner, mein Hintern ist mehr angehoben", sagt Kayla. "Ich habe das Gefühl, wenn ich mich morgen für eine 5K anmelden möchte, könnte ich es tun."

Kayla sagt, dass ihre Gewichtsabnahme es ihr erlaubt hat, mit ihrem aktiven Ehemann und ihrem 12-jährigen Sohn Schritt zu halten. "Mein Mann hat versucht, ein Training mit mir zu machen und konnte es nicht schaffen!", Sagt Kayla. Noch beeindruckender: Kayla forderte ihren Sohn kürzlich zu einem Push-up-Wettbewerb heraus - und sie gewann.

Konsistenz ist der Schlüssel

Einer der Schlüssel zum Erfolg von Kayla: Die Trainingseinheiten jeden Tag zur gleichen Zeit zu planen, sogar am Wochenende . "Ich liebe es, sie zwischen 9 und 10 Uhr morgens zu machen. Es gibt mir genug Zeit, um zu frühstücken, auf das Essen zu warten und dann mein Training zu machen ", sagt Kayla. "Dann, danach, habe ich meinen Proteinshake und mein Mittagessen."

Mit nur noch fünf Pfund, bis sie ihr Zielgewicht von 137 Pfund erreicht, haben Kayla und ihr Ehemann sich vorgenommen, ihre Gelübde zu erneuern - und jene Bilder neu zu erschaffen, die Kayla immer noch lieber vergessen würde.

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Sie hat sich seither in zahlreichen DailyBurn-Programmen vom taktischen Bodyweight-Training bis zum Cardio-Sculpt versucht. Und sie hat nicht vor, aufzuhören, auch nachdem sie ihre Pfunde verloren hat.

"Ich möchte auf jeden Fall weitermachen", sagt Kayla. "An diesem Punkt geht es nicht mal darum, dünn zu werden, ich bin glücklich mit meinem Gewicht, glücklich mit dem, wie ich aussehe - ich will einfach nur gesund sein. Dies ist der einzige Körper, den ich habe. Ich muss mich darum kümmern. "

Um mehr über DailyBurn zu erfahren oder eine kostenlose 30-tägige Testversion zu testen, besuchen Sie DailyBurn.com .

Hinweis für den Leser: Der Inhalt in diesem Artikel bezieht sich auf das Kernangebot von DailyBurn. Im Interesse der redaktionellen Offenlegung und Integrität sollte der Leser wissen, dass Life by DailyBurn im Besitz von DailyBurn ist und von ihm betrieben wird. DailyBurn-Anwender, die 60 bis 90 Tage lang mindestens fünfmal pro Woche 30 Minuten oder länger gearbeitet haben, berichteten von einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von etwa einem Pfund pro Woche .






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