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Vorher und nachher Selfies dieses Trainers unterrichten eine sehr wichtige Lektion über Fitness

Sind Sie routinemäßig von dramatischen Vorher-Nachher-Bildern überrascht? Verzweifelst du, dass du nie wie die Frauen aussehen wirst, die ständig ihre verrückt-flachen Bauchmuskeln in den sozialen Medien zeigen? Ein Personal Trainer aus London hat eine beruhigende Nachricht für dich: Diese Fitness-Bilder sind vielleicht nicht immer so real wie sie scheinen.

Sophie Kay, 27, schrieb kürzlich einen (jetzt viralen) Tumblr-Beitrag mit einigen Missverständnissen über wahre Fitness Einschließlich der Idee, dass jeder, der ein heiß aussehendes Selfie postet, im wirklichen Leben wirklich so gut ist. Als Beweis, bot sie diese schockierende Reihe von Selfies innerhalb von 3 Minuten von einander an, die zwei drastisch anders aussehende Kays zeigt.

//thisblogisophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking-fitness-myths

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Unter dem Foto in ihrem vollständigen Post schrieb sie: "Alles, was ich in den 3 Minuten zwischen den beiden Fotos gemacht habe, war zu drehen Aus dem Deckenlicht, ziehe eine besser sitzende Unterwäsche an, verdrehe meinen Körper leicht zur Seite, um meinen besten Winkel zu zeigen, bieg und füge natürlich einen Filter hinzu. Achte also nicht sehr auf diese Vorher-Nachher-Aufnahmen! "

Kay fährt fort, andere Fitness-Mythen in der Post zu zerstreuen, wie die Überzeugung, dass man Sixpacks braucht, um gesund zu sein (die Wahrheit: nein und in der Tat, einige Leute sind nur genetisch prädisponiert, um sie zu entwickeln.

In ihrem Beitrag sagt Kay, dass sie inspiriert wurde zu schreiben, nachdem sie unnötigen Druck in der Fitnesswelt bemerkt hatte, um auf eine bestimmte Weise zu schauen oder zu handeln.

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Sie schreibt: "Die Welt der perfekten Bauchmuskeln, langen Beine und schweißfreien Gesichter auf Instagram zeigt ein Bild von Fitness, die Spaß macht, einfach und voller Freude. Es kann all diese Dinge sein, aber es kann auch ermüdend, hart, demoralisierend und gram-induzierend sein, wenn du aufstehst und es draußen immer noch dunkel ist. Außerdem sieht niemand wirklich perfekt aus, wenn sie richtig trainieren! "

Verstehen Sie uns nicht falsch: Wir sind alle für eine großartige Vorher-Nachher-Aufnahme, besonders, wenn Sie Ihren Hintern abarbeiten, wörtlich, um es zu erreichen! Aber es ist auch wichtig zu wissen, dass Leute in sozialen Medien - und sogar Fitness-Profis wie Kay - nicht so makellos sind, wie sie scheinen. Auf diese Weise können wir uns weniger darauf konzentrieren, ein perfektes Bild zu machen, sondern mehr auf das größere, bessere Ziel: Gesund werden.

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