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Diese schockierende Suche nach Frühstück kann sein, warum Sie Gewicht bekommen

Seit Jahren versuche ich, die Bedeutung des Frühstücks in meinem Kopf herunterzuspielen. Ich bin nur kein Frühstücksmädchen. Wenn ich mit Freunden zum Brunch gehe, werde ich irrational wütend, wenn auf der Speisekarte nicht genug zu essen ist. Frühstück ist einfach nicht mein Ding.

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Aber hier ist die Sache - es muss sein. Eine in Pediatric Adipositas veröffentlichte Studie zeigt, dass das Essen zweier Frühstücke tatsächlich besser für Sie ist als gar kein Essen.

Die von Forschern von Yale und der Universität von Connecticut durchgeführte Studie folgte 600 mittleren Schüler von der fünften bis zur siebten Klasse, die ihr Gewicht protokolliert haben und wie oft sie an einem Tag gefrühstückt haben (zu Hause, in der Schule oder bei beiden). Wie sich herausstellte, hatten diejenigen, die zwei Frühstücke am Tag aßen, nicht mehr Gewichtszunahme als der Durchschnitt, der unter allen Kindern gefunden wurde. Aber die Kinder, die nicht frühstückten (oder nur gelegentlich ihren freien Tag mit dem Frühstück beginnen) waren doppelt so wahrscheinlich, um übergewichtig oder fettleibig zu sein, als die Kiddos beim Frühstück doppelt dosieren.

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Leider hört hier die Information auf - die Forscher haben keine fundierten Beweise, warum zwei Frühstücke besser sind als gar keine. Sie theoretisieren, dass, wenn Sie das Frühstück am Morgen überspringen, Sie später am Tag zu viel essen können, um das auszugleichen.

Also, gehen Sie, Frühstück Gläubige, nur ein weiterer Grund, weiter vor 10 Uhr zu chauen. Nun, wenn ich mich nur dazu überreden könnte, ein Eiweißomelett anstelle eines Burgers zu genießen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf MIMIchatter.com.

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