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Dies ist, was Ihrem Körper passiert, wenn Sie nicht Ihren Morgenkaffee bekommen

Wenn ein heißer Becher mit Joe oder einer eisigen Tasse Starbucks Ihr bevorzugter Start in den Tag ist, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Sie sich gut fühlen , aus , wenn Sie Ihren Kaffee nicht reparieren lassen. An diesen besonders hektischen Morgen könnten Sie sogar die Welt hassen. Aber diese Reaktion ist nicht in Ihrem Kopf, sagt Michael J. Kuhar, PhD, Professor für Neuropharmakologie an der Emory University.

Koffein kann dazu führen, dass Sie sich energiegeladen, wach und depressiv fühlen, erklärt Kuhar. Es kann sogar Ihre motorischen Fähigkeiten und Lernfähigkeit verbessern. Wenn Sie Ihr übliches Stimulans-Hoch überspringen, fühlen Sie sich vielleicht niedergeschlagen, schläfrig, träge, ungeschickt und reizbar. Sie können auch Kopfschmerzen und einen Blutdruckabfall erleben. In einer Studie der Johns Hopkins University über Studien fanden Forscher heraus, dass einige Menschen ohne Koffein sogar grippeähnliche Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Muskelschmerzen und Steifheit hatten. Yikes.

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"Sie gehen grundsätzlich durch Entzug", sagt Kuhar. Während man im gleichen Sinne nicht süchtig nach Koffein werden kann, wie Menschen drogenabhängig werden, kann der Körper davon abhängig werden. Und da es etwa 24 Stunden dauert, bis Koffein vollständig aus dem System austritt, ist es sinnvoll, dass Sie aufwachen.

"Viele Leute trinken ihren Kaffee am Morgen, wenn sie die Zeitung lesen oder wenn sie sich treffen Freunde, und es wird als dieser sehr erfreuliche Moment angesehen ", sagt Kuhar. "Und die Gefühle, die Sie von Koffein bekommen, verstärken diese Assoziation. Es ist eingebettet in unser Leben als dieses freundliche und gesellschaftlich akzeptable Ritual. "

Aber es gibt natürlich Gründe, warum Sie sich vom Kaffee ernähren sollten - wenn Sie zum Beispiel Probleme beim Schlafen haben oder sich mit Verdauungsproblemen befassen . Es ist schwer zu sagen, wann die beschissenen Entzugseffekte verschwinden werden, sagt Kuhar, weil es für jeden anders ist. Und einfach einen Dunkin Donuts Cup zu sehen - oder einen frisch gebrühten Topf zu riechen - kann Heißhunger auslösen. Wenn du versuchst, die Kürzung vorzunehmen, tue es am besten schrittweise, sagt er, bis du eine vernünftige Menge trinkst oder gar keine.

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