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Dies ist, wie Kelly Ripa so fit

Wenn es ums Trainieren geht, ist Kelly Ripa, 45, keine Langeweile. Sie ist eine Konstante in der Fitness-Szene und schwitzt regelmäßig in Boutique-Studios wie SoulCycle und AKT InMotion. Die Live! mit Kelly und Michael Co-Moderator hat sogar den Empire State Run absolviert - das sind 86 Treppen, Leute. Ihr Engagement für Sport ist einer der Gründe, warum es der Mutter von dreien im Laufe der Jahre gelungen ist, ihre schlanke Form beizubehalten. Das und natürlich gesund essen - obwohl sie wenigstens eine Nahrungsschwäche zugibt: "Meine ehrliche Antwort: Käse. Ich liebe es ", sagt sie. Wir haben uns kürzlich mit Ripa getroffen und ihre Bewegungsgewohnheiten kennengelernt, was sie an ihrem Körper am meisten liebt und was sie Beyoncé sagen möchte. Hier ist, was wir gelernt haben.

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Was ist Ihre Lieblings-Workout?

AKT. Ich trainiere gerne mit Anna [Kaiser]. Sie sagt dir nicht nur, was zu tun ist; Sie macht es mit dir. Alle Trainer dort. Das ganze Programm ist nicht jemand, der über dir steht und 10 weitere, fünf weitere, drei weitere sagt. Diese Packmentalität hat etwas an sich, das mich anspricht. Ich mag eine Gruppe von Frauen, die gemeinsam trainieren und schwitzen. Es ist ermächtigend.

AKT kann tänzerisch sein. Hast du Fähigkeiten auf der Tanzfläche?

Ich habe jetzt eine ganz eigene Fähigkeit, nachdem ich diesen Kurs besucht habe. Normalerweise, wenn Frauen in meinem Alter tanzen gehen, ist es wie in der Bar Mizwa. Aber ich fühle mich jetzt, wenn ich auf die Tanzfläche gehe, schäme ich meine Kinder nicht, weil ich AKT nehme. Meine Kinder sind wie: "Hey, meine Mutter ist eigentlich eine gute Tänzerin." Das macht mich chic und cool.

Was ist dein Workout Power Song? Wie fühlst du dich "Ja, ich bin bereit!"

"Iconic" von Madonna. Ich liebe das Mike Tyson Intro. [Anmerkung des Herausgebers: Für diejenigen, die den Song noch nicht gehört haben, sind diese Texte: 'Ich bin der Beste, den die Welt je gesehen hat. Ich bin der Beste aller Zeiten. Ich bin jemand, den du nie vergessen wirst, weil ich hart arbeite und in meinen Tränen schwitze. Kann nicht gestoppt werden. Ich falle nie wieder, und wenn ich es tue, komme ich zurück. ']

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Wenn wir während der Zeit Ihren Gedanken lauschen könnten ein Training, was würden wir hören?

> Beyoncé hier, ich komme! Oder: Hire mich. Madonna. Wenn einer deiner Ersatztänzer krank wird, bin ich bereit, ruf mich einfach an. Ernsthaft. "

An jenen Tagen, an denen du nicht trainieren willst, wie motivierst du dich weiterzumachen?

Ich weiß aus Erfahrung, dass wenn ich auftauche, ich danach glücklich bin - selbst wenn ich fühle mich nicht gut, auch wenn ich müde bin. Ich weiß, ich werde es bereuen, nicht trainiert zu haben, weil ich mich so gut fühle. Es gibt mir das Gefühl, dass ich etwas erreichen kann, wenn ich das eine bisschen Zeit mit mir selbst verbringe.

Was liebst du am meisten an deinem Körper?

Dass es gesund ist. Ich musste diesen Bluttest für eine Lebensversicherung nehmen. Sie bringen Sie auf eine Laufband und verbinden Sie mit all diesen Dingen und nehmen Sie Ihr Blut, und der Arzt sagte: "Sie haben die Ruhe Herzfrequenz eines olympischen Athleten." Das hat mich besonders fühlen lassen. Es hat mir das Gefühl gegeben, wow, ich mache wirklich etwas und belohne meinen Körper.

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