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Dieser narrensichere Trick wird Sie überzeugen, auch wenn Sie nicht wollen

Hast du jemals das Gefühl, dass du dich nicht motivieren kannst? Oder dass Sie zu wenig Zeit haben, um auch nur das schnellste Training zu absolvieren? Das haben wir alle schon durchgemacht. Selbst wenn du dich für den Erfolg aufgestellt hast - du hast deine Sportklamotten in der Nacht davor ausgelegt (oder hast sogar in ihnen geschlafen!), Du hast eine energiegeladene Playlist zusammengestellt, du hast einen Freund, der darauf wartet, dich zu treffen Manchmal ist sogar der Gedanke an einen leckeren Brunch nicht genug, um Sie in Schwung zu bringen.

Gute Neuigkeiten: Wir glauben, dass wir einen potenziell lebensverändernden Motivationstrick entdeckt haben, dank Holly Rilinger, einer Promi-Trainerin und FlyWheel-Meisterin , und Nike Master Trainer, sowie ein Trainer auf Work Out New York vorgestellt.

Es geht darum, Ihre Einstellung zu ändern: "Wenn Sie sagen, 'Ich habe nicht genug Zeit, um zu trainieren,' Sie sollten stattdessen sagen: "Es ist mir nicht wichtig genug, um zu trainieren", sagt Rilinger. Wann immer Sie zu wenig Motivation haben oder sich fühlen, als ob Sie wenig Zeit haben, sagt sie, dass diese subtile Veränderung einen großen Unterschied machen kann. "Wenn Sie das ändern, werden Sie Ihre Denkweise ändern", sagt sie. "Und schau, was passiert."

Rilinger, die uns dieses Juwel während eines Facebook-Live-Segments geschenkt hat, hat uns auch bei ihrem morgendlichen Ritual geholfen, wie sie mit Meditation konzentriert bleibt, was sie immer in ihrer Sporttasche hat und die eine Sache, die sie empfiehlt, dass ihre Klienten jeden Tag für Wellness tun. Sehen Sie sich das Video oben für all ihre tollen Tipps an.

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