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Dieser Beet-Smoothie hat Anti-Aging-Kräfte

Rüben können einfach die gesündeste Art sein, brillante (und alle natürliche!) Farben zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen. Schließlich hat die Zutat in letzter Zeit einen Moment in den sozialen Medien verbracht, indem sie Mandelmilchkaffees mit einem tausendjährigen Rosaton durchbrannte und den deviled Eiern, die Sie in Ihrem Newsfeed sehen, einen magentafarbenen Überzug verleiht. Aber Rüben sind Superfood-Stars aus Gründen, die über ihre brillante Erscheinung hinausgehen. Das gute Gemüse ist auch mit wichtigen Nährstoffen wie B-Vitamine, Eisen, Mangan, Kupfer, Magnesium und Kalium verpackt, um nur einige zu nennen.

DAS VIDEO ANSEHEN: Dieser Blue Algae Smoothie wirkt auch als eine beruhigende Gesichtsmaske

Und das ist nicht einmal das Ausmaß der gesundheitlichen Vorteile, die sie bringen können. Es ist bekannt, dass Rüben die Blutwerte einer Chemikalie namens Homocystein senken, die in erhöhten Konzentrationen mit Herzinfarkt und Schlaganfall zusammenhängt. Rüben entgiften auch die Leber über eine Aminosäure namens Betain, die hilft, die Ansammlung von Fett in der Leber zu senken. Darüber hinaus besitzt dieses Gemüse entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die es reif für Anti-Aging und andere Hautpflegeanwendungen machen.

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Um alle Vorteile der Rüben zu nutzen, haben wir uns entschieden, ein Rezept zu entwickeln, das das süße Gemüse in unsere Smoothies und unsere DIY Gesichtsmasken - sofort. Das ist richtig, wir mischen eine Quickie-Maske in unseren Mixer und fügen zwei weitere einfache Zutaten hinzu, um einen hellen Rüben-Smoothie zu kreieren, der perfekt zum Frühstück oder nach dem Training ist.

Sehen Sie sich das Video oben an, um zu sehen, wie einfach es ist, Rüben in Ihre Selbsthilfeprogramme aufzunehmen. Alles, was Sie für die Gesichtsmaske brauchen, ist griechischer Joghurt, Zitrone, Honig und Rübenpulver. Danach fügen Sie mit Antioxidantien verpackte Himbeeren und cremige Mandelmilch hinzu, um einen Superfood-Rüben-Smoothie zu schüren, der reich an Proteinen ist und wenig Zucker und Fett enthält. Zusätzlicher Bonus: Das Rübenpulver verleiht dem Getränk natürlich eine verrückte schöne Farbe. Wir haben das Gefühl, dass Sie dieses Instagram wollen.

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