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Dieser 15-minütige Yoga Flow wird Ihre Haut sofort erhellen

konzipiert wurde. Der Winter kann Ihrem Aussehen abträglich sein: trockene Luft saugt Feuchtigkeit von der Haut ab und hinterlässt einen dumpfen, leblosen Teint. Wenn Sie in die Kälte treten und instinktiv Ihre Schultern bis zu den Ohren knirschen, speichern Sie überschüssige Spannung im oberen Rücken und in den Schultern. Dieser körperliche Stress sieht nicht gut aus und kann dich auch erschöpft aussehen lassen.

Viele Feuchtigkeitscremes können Ihre winterlichen Hautprobleme lindern, aber um von innen heraus echten Glanz zu erzielen, ist die Lockerung Ihrer Kältewetterspannung der Schlüssel. Rebecca Weible, Yogalehrerin und Inhaberin von Yo Yoga!, Führt Sie in diesem Video durch einen Flow, der Ihre Haut zum Strahlen bringt. "Yoga ist ein großartiger Weg, um ein Leuchten in deine Haut zu bringen", sagt sie, "und es funktioniert auf mehrere Arten." Erstens öffnet es die Schultern und entlastet den aufgestauten Stress, den du herum getragen hast. Dann, durch eine Reihe von Sonnengrüßen und Umkehrungen, fördert diese Sequenz die Durchblutung, die Ihren Wangen einen rosigen Glanz zurückgibt. "Sie werden sich erfrischt fühlen", sagt sie.

Diese Erregungsroutine dauert etwa 15 Minuten von Anfang bis Ende. Probieren Sie es aus, bevor Sie morgens in die Dusche gehen, um den Tag zu beginnen.

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