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Diese 9 Qualitäten können dir helfen, in jeder Situation zu wachsen, nach der Wissenschaft

In neuen und herausfordernden Situationen knicken einige Leute unter Druck und einige schaffen es, zu quietschen. Und dann gibt es die Menschen, die wirklich gedeihen - angesichts von Unsicherheit oder Widrigkeiten. Jetzt sagen Forscher, dass sie eine Anzahl von Persönlichkeitsmerkmalen und externen Faktoren bestimmt haben, die, wenn sie kombiniert werden, die Chancen einer Person vorhersagen können.

Für ihre neue Arbeit, veröffentlicht in Europäischer Psychologe , Wissenschaftler von Die University of Bath rezensierte eine Vielzahl von Untersuchungen darüber, was Menschen in allen Lebenslagen - körperlich, beruflich, sportlich, künstlerisch und akademisch - zum Erfolg führt. Aus diesen Studien entwickelten sie zwei Listen von Variablen - neun persönliche Merkmale und sechs äußere Einflüsse -, die bei Menschen, die ständig wachsen, lernen und Erfolg haben, üblich sind.

Menschen müssen nicht jede Komponente besitzen Diese Listen, um zu gedeihen, sagen die Autoren, aber eine Kombination von ein paar aus jeder Liste könnte sicherlich helfen. Diese Formel könnte Folgendes enthalten:

Eigenschaften

Die Person sollte ...

  • optimistisch
  • spirituell oder religiös
  • motiviert
  • proaktiv
  • jemand, der gerne lernt
  • flexibel
  • anpassungsfähig
  • sozial kompetent
  • jemand mit Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

Externe Faktoren

Die Person sollte ...

  • Möglichkeit
  • Unterstützung von Arbeitgebern, Familie oder andere
  • ein überschaubares Niveau von Herausforderungen und Schwierigkeiten
  • eine ruhige Umgebung
  • ein hohes Maß an Autonomie
  • das Vertrauen anderer

Diese Listen mögen nicht sehr überraschend sein - aber die Autoren sagen das bisher Es gibt keinen wirklichen Konsens darüber, welche Eigenschaften und Umstände den Menschen helfen, zu wachsen, oder was wir tun können, um unsere Chancen zu erhöhen.

Um ihre Forschung zusammenzufassen, ist Hauptautor Daniel Brown, PhD, jetzt ein Sport und Sportwissenschaftler an der Universität von Portsmouth, sagt, dass der Akt des Gedeihens auf "sich gut über das Leben und sich selbst" zu kommen scheint f) und in etwas gut zu sein. "

Während manche Menschen vielleicht eher zum Blühen neigen als andere, sagt Brown, dass es Dinge gibt, die wir tun können, um diese wichtigen Eigenschaften in uns selbst zu kultivieren. Für den Anfang empfiehlt er, sich auf interne Motivationen zu verlassen (Dinge, die wirklich wichtig sind) und nicht auf externe (Dinge, die die Gesellschaft sagt, sollte Ihnen wichtig sein) und versuchen, immer neue Situationen als Gelegenheiten zu betrachten Gewinn und Wachstum.

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Es kann auch Wege geben, wie wir auch andere ermutigen können - wie unsere Kinder, unsere Partner oder unsere Angestellte. "Es ist wahrscheinlich wichtig für Einzelpersonen, das Gefühl zu haben, dass sie die Wahl haben, was sie tun, dass sie enge und unterstützende Beziehungen zu ihren Mitmenschen pflegen und dass sie selbst ein gewisses Maß an Kompetenz in den Aufgaben haben, die sie erledigen." Brown sagte Gesundheit per E-Mail.

Weitere Studien sind erforderlich, um zu bestimmen, welche Faktoren für das Gedeihen in bestimmten Szenarien am wichtigsten sind, und die Unterschiede zwischen Gedeihstörung und Alltagsstress, so die Autoren in ihrer Arbeit . Aber sie hoffen, dass ihre Forschung ein gutes Sprungbrett ist, um die Psychologie hinter dem zu verstehen, was es braucht, um unser bestes Selbst zu sein, egal, welches Leben uns den Weg weist.

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