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Sprachtherapie kann Ihr Gehirn verändern

Die Therapie führt zu Veränderungen des Gehirnmusters, die denen bei Menschen ähnlich sind, die Antidepressiva einnehmen (ERWIN WODICKA / FOTOLIA). Die Gesprächstherapie ist kein selbstgefälliges Geschwätz oder Placebo. Es funktioniert, vor allem, wenn der Patient in den Händen eines erfahrenen und mitfühlenden Therapeuten ist.

Studien zeigen, dass Menschen mit Persönlichkeitsstörungen (eine Klassifikation, die viele der häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme abdeckt) mit Hilfe von Therapie

Wenn Therapie am besten funktioniert
Die Therapie ist besonders wirksam gegen Angststörungen, soziale Phobien und posttraumatische Belastungsstörungen, obwohl Medikamente für die Behandlung anderer psychischer Erkrankungen wie Panikattacken und Schizophrenie von entscheidender Bedeutung sind .

Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Gesprächstherapie sogar Veränderungen in der Gehirnfunktion verursacht, ähnlich wie bei Medikamenten.

Therapie brachte Freude

"Behandlung rettete meine Familie" Video ansehenMehr über Gesprächstherapie

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Therapie mit Medikamenten
Bestimmte Arten der Gesprächstherapie, nämlich die kognitiv-behaviorale Therapie und die interpersonelle Psychotherapie, sind ebenso wirksam, aber nicht wirksamer als Medikamente für leichte oder mittelschwere Depressionen. Menschen mit schweren Depressionen benötigen auch Medikamente.

"Die ideale Behandlung in den meisten Fällen ist eine Kombination aus Medikamenten und Therapie", sagt Kenneth Robbins, MD, klinischer Professor für Psychiatrie an der University of Wisconsin-Madison und einer Health.com berater.

In einer Studie mit depressiven Patienten, die Medikamente einnahmen, erfuhren 70% der Patienten, die ebenfalls eine intensive interpersonelle Psychotherapie erhielten, nach fünf Wochen eine signifikante Reduktion der Symptome, verglichen mit nur 51% der Patienten, die nur 20 Minuten Unterstützung erhielten Sitzungen.

Zwölf Monate später hatten fast alle Patienten, die anfänglich auf die Therapie ansprachen, weiterhin reduzierte Symptome, und die Disparität zwischen den beiden Gruppen war noch dramatischer. Die Forscher stellten fest, dass die zwischenmenschliche Psychotherapie "wesentlich effektiver in der Steigerung der sozialen Funktionen ist."

Nächste Seite: Therapie ist ein Geschenk [pagebreak] "Therapie ist ein Geschenk"
Verbesserungen in "sozialen Funktionen" sein können Die trockenen Argot-Therapeuten beschreiben den Erfolg des Patienten. Diejenigen am empfangenden Ende der Behandlung verwenden eine sehr unterschiedliche Sprache. Viele berichten, dass ein nicht-urteilender Therapeut die Einsamkeit von Depression erleichtert oder den Weg zu tieferen, engeren Beziehungen erhellt.

Viele beschreiben tiefe Heilung. "Ich war erstaunt über meine Transformation in der Therapie", sagt Terrie Williams, 53, aus New York City, deren wöchentliche Psychotherapie-Sitzungen es ihr erlaubte, sich "authentisch" zu fühlen, anstatt "roboterhaft" zu arbeiten.

Während ihr auch Zoloft und Wellbutrin verschrieben wurde, verstand Williams, dass ihr Kampf mehr als nur biochemisch war. "Therapie ist ein Geschenk, das wir alle haben sollten. Wir haben alle tiefe Narben aus der Kindheit, die durch alltägliche Kränkungen verschlimmert werden. [Es hilft], eine Stunde pro Woche zu haben, um sich wieder aufzufrischen."

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