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Nimm die Health.com Super Bowl Fitness Challenge!

Ah, der Super Bowl. Eine Nacht voller Fußball, lang erwartete kommerzielle Debüts und eine Killer-Halbzeit-Show. (Wir lieben dich, Bruno Mars!) Aber es gibt nur ein Problem: Der Super Bowl Sunday ist voll mit Alkohol, Burger und anderen bulligen Nahrungsmitteln.

Ziehe die Schuld nach dem Spiel ab, indem du den Super Bowl XLVIII von Health.com nimmst Fitness-Herausforderung. (Und ja, wir machen es auch!)

Was ist das genau? Wir fordern deinen inneren Athleten heraus, bestimmte Trainingsbewegungen in Schlüsselmomenten während des Spiels anzugehen. Probieren Sie es aus:

Wir haben Ihnen sogar einen Vorsprung verschafft, indem Sie die Anleitungen für jeden der enthaltenen Züge vervollständigen. Willst du eine noch größere Herausforderung? Fügen Sie den Übungen Gewichte hinzu oder machen Sie einen Wettkampf mit Freunden, um zu sehen, wer das ganze Spiel machen kann.

Hier sind die Züge:
Beginn jedes Viertels: 5 Liegestütze
Zuerst runter: 10 abwechselnde Ausfallschritte
Auszeit: 20 Bergsteiger
Werbepause: 10 Hampelmänner
Touchdown: 7 Burpees
Halbzeit-Show: 1-Minuten-Wandbesatz

Wir würden gerne Fotos von Ihnen sehen! Folgen Sie oder markieren Sie Ihre Fotos mit dem Hashtag: #SuperBowlWorkout.

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