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Surf's Up: Eine Welle erwischen, Kalorien verbrennen

Balance finden und loslassen Angst, freiberufliche Schriftstellerin Alisa Blackwood teilt ihre erste Surf-Erfahrung.

Surfen war noch nie ganz oben auf meiner To-Do-Liste. Vielleicht hat es etwas mit meiner Angst vor Haien zu tun (diese Jaws-Erinnerungen verlaufen tief). Aber während eines Besuchs in Huntington Beach, Kalifornien ?? a.k.a. Surf City USA? Meine Gedanken konnten nicht anders, als zu den getonten Oberschenkeln, Bauchmuskeln und Armen zu wandern, die mir gehören könnten, indem ich den Ozean paddle und mein Gleichgewicht auf den Wellen finde. Einen braungebrannten, buffigen Surfcoach einwerfen und wer könnte nein sagen?

Mein Dozent von Toes auf der Nose Surfschule passt zum Profil: Charles "Charlos" Bentley ist ultra-entspannt und ähnelt einem jungen Kevin Bacon mit stereotypen Vorstellungen Surfer-Kumpel sonnengebleichtes Haar. Charlos ist so talentiert auf seinem Brett, dass er surfen kann, während er einen Kopfstand macht, also weiß ich, dass ich in guten Händen bin.

Surfing 101 beginnt an einem kühlen Sommermorgen mit Charlos, der einer kleinen Gruppe von uns die Kunst der "Pop-up." Wir beginnen mit unseren Brettern auf dem Sand und liegen bäuchlings auf ihnen in einer Liegestütz-Position. "Halte deine Bauchmuskeln und deine Gesäßmuskeln fest", erzählt uns Charlos, der zeigt, wie er aus unserer Liegestütz-Pose zu einer Kniebeuge und dann zu einer Standposition wird. Meine ersten Versuche sind alles andere als anmutig, und ich frage mich, wie um alles in der Welt ich das auf einem Brett auf dem Wasser balancieren werde.

Ein paar Minuten später sind wir nass. Charlos gibt der Rückseite meines Boards einen Schub in eine kleine entgegenkommende Welle. Ich paddle einmal mit jedem Arm, während er es mir sagt, dann versuche ich aufzustehen. Ich mache es nur auf die Knie und balanciere für ein oder zwei Sekunden, bevor ich mich aus dem Staub mache und einen Schluck Salzwasser schlucke. Aber ich kann nicht anders als zu lachen, wenn ich an die Oberfläche komme.

Nächste Seite: Zen sammeln [pagebreak] Acht Versuche später habe ich immer noch nicht aufgestanden und die Frustration beginnt sich durchzusetzen. "Man muss aufhören, es zu überdenken", rät ein erfahrener Surfer, der am Strand rumhängt. Er schlägt vor, dass ich eine Pause mache, um "mein Zen zu sammeln". Das scheint ein wenig heikel. Aber hey, warum nicht? Also paddle ich raus und setze mich einfach auf mein Board, fühle den Rhythmus des Ozeans und die Wärme der Sonne. Ich erkenne, dass ich aufhören muss, Angst zu haben, dass ich fallen und auslöschen werde, um zu lernen, wie man steht. Mit einem tiefen Atemzug für Mut und gesammeltem Zen bin ich bereit, es noch einmal zu versuchen.

Ich paddle zurück in eine Welle und dieses Mal klickt etwas. Ich vergesse, zu verschwinden und hochzuziehen. Plötzlich stehe ich aufgeregt auf meiner Tafel und reite auf der Welle, als hätte ich es seit Jahren getan. Voller Zuversicht gleite ich den ganzen Weg bis zum Ufer und trete mit Leichtigkeit vom Brett.

Der Adrenalinstoß lässt mich fast meine schmerzenden Beinbeuger, Bauchmuskeln und Trizeps vergessen. Ich paddle wieder zurück ins Meer, reite immer wieder aufs Ufer, mit einem neuen Gefühl von Kraft und Stärke - und nicht nur in meinen Bauchmuskeln.

Was ist dabei für dich (außer Spaß)
Fast 2 Millionen Menschen surften im Jahr 2004, und 45% von ihnen waren Frauen? 8% Prozent von 2002.

Die schnellen Ausbrüche der Aktivität im Surfen brennen zwischen 500 und 800 Kalorien pro Stunde. Es ist auch ein Ganzkörpertraining, das deine Oberkörper-, Rumpf- und Quad-Muskeln trifft - und eine großartige Möglichkeit, dein Gleichgewicht zu verbessern. Bereit, die Wellen zu schlagen? Eine 2-stündige Gruppenstunde kostet $ 80 bis $ 120, inklusive Surfboard und Neoprenanzug (wenn nötig). Weitere Informationen erhalten Sie unter www.surfing-waves.com.

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