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Studie: 3 Familiengewohnheiten Mai Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern

Von Sarah Klein

Montag, 8. Februar 2010 (Gesundheit. com) - Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes? Sie können mehr tun, als nur darüber zu nörgeln, zu viel Junk Food zu essen. Die Einführung von drei gesunden Familiengewohnheiten - Abendessen zusammen essen, ausreichend Schlaf bekommen und TV einschränken - könnte helfen.

Die Kombination dieser drei Gewohnheiten ist laut einer neuen Studie mit einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern verbunden.

Die Studie, die 8.550 Vierjährige aus den ganzen USA umfasste, ergab, dass Kinder, die mehr als fünf Mal pro Woche mit ihren Familien zu Abend aßen, mindestens 10,5 Stunden pro Nacht geschlafen und weniger als zwei Stunden beobachtet hatten oder weniger von TV pro Tag waren 40% weniger wahrscheinlich übergewichtig als Kinder, die keine dieser Dinge taten.

Ungefähr 1 in 7 Kinder, die alle drei Verhaltensweisen praktizierten, waren fettleibig, verglichen mit 1 in 4 Jugendlichen, die keine übten von ihnen, nach der Studie, die in Pediatrics veröffentlicht wurde.

Auch nur eine der Routinen beibehalten - von denen alle für sich allein mit einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht wurden Frühere Studien senkte die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind um etwa 25% übergewichtig wäre, die Studie f

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"Wir fanden eine unabhängige Wirkung von jedem, was darauf hindeutet, dass mehr von ihnen besser war", sagt Sarah Anderson, PhD, leitende Assistenzprofessorin für Epidemiologie an der Ohio State University. "Wenn Sie einen machen würden, würde ein weiterer - entweder einer - mit einer niedrigeren Prävalenz von Fettleibigkeit in Verbindung gebracht."

Viele Familien in der Studie implementierten bereits zumindest einige der Verhaltensweisen. Fast 40% der Familien praktizierten zwei von den dreien, was die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind übergewichtig war, fast genauso stark verringerte wie alle drei, fanden die Forscher heraus. Jedoch nur 15% der Familien praktiziert alle drei der Verhaltensweisen, nach der Studie.

Haushalte waren eher alle drei zu üben, wenn sie weiß waren, wenn sie zwei Elternteile waren, wenn die Mutter nicht übergewichtig war , wenn die Mutter einen Bachelor-Abschluss hatte, oder wenn das Haushaltseinkommen höher war.

Bezeichnenderweise stellte die Studie jedoch fest, dass der Zusammenhang zwischen dem Verhalten und dem geringeren Risiko von Fettleibigkeit bestand, auch nachdem sie den wirtschaftlichen Status einer Familie kontrollierten und andere Faktoren, die darauf hindeuten, dass das Verhalten unabhängig von den Umständen einer Familie von Vorteil ist.

Nächste Seite: Eltern sollten versuchen, diese Routinen zu übernehmen

"Wir sollten Eltern dazu ermutigen, diese Routinen für kleine Kinder zu haben", sagt Anderson. "In einigen Familien wird es aufgrund sozialer und wirtschaftlicher Zwänge schwieriger sein, diese Dinge zu tun, aber wir sollten überlegen, was es ihnen ermöglichen würde, diese Routinen in ihrem Haushalt zu haben."

William T. Dalton III PhD, Assistenzprofessor für Psychologie an der East Tennessee State University, sagt, dass die Beziehung zwischen den drei Routinen in der Studie - sowie andere Faktoren, die nicht untersucht wurden - komplex ist und dass sie wahrscheinlich miteinander verbunden sind.

"Wenn Kinder ausreichend Schlaf bekommen, werden sie tagsüber mehr Energie haben, um körperlich aktiv zu sein", sagt Dalton, der den Zusammenhang zwischen Familien und Adipositas untersucht hat, aber nicht an der aktuellen Studie beteiligt war. Ebenso, fügt er hinzu, essen Kinder, die mit ihrer Familie am Tisch zu Abend essen, nicht vor dem Fernseher, eine schlechte Angewohnheit, die oft zu weniger achtsamem Essen führt und Kindern nicht beibringt, wie sie ihre Nahrungsaufnahme regulieren können.

Der größere Haushaltskontext muss berücksichtigt werden, sagt Dalton, nicht nur bestimmte Verhaltensweisen in Isolation. "Ich denke, dass es wichtig ist, die Funktionsweise der Familie insgesamt zu betrachten, in Bezug darauf, wie Familien als Einheit arbeiten", sagt er. "Sind die Familien, in denen Kinder nicht genug schlafen, die Arten von Familien, die andere Herausforderungen haben? [Vielleicht] beide Eltern arbeiten, also lassen sie die Kinder später aufbleiben, weil das ihre einzige Chance ist, sie zu sehen, und später aufzubleiben, führt zu mehr Snacks. "

Anderson räumt ein, dass die Studie, die Umfragen verwendet, um die Häufigkeit jeder Routine in Haushalten zu messen, wenig über sagt, wie jeder Haushalt das Verhalten umsetzte. "Wir wissen nicht, wer mit den Kindern zu Abend gegessen hat, welche Art von Fernsehen angeschaut wurde oder wie gut das Kind geschlafen hat", sagt sie. Sie und ihr Co-Autor haben auch nicht bewertet, welche Art von Essen die Kinder zu sich nahmen oder wie aktiv sie waren.

Anderson und ihr Co-Autor können nicht mit Sicherheit sagen, dass sie öfter zusammen essen, mehr Schlaf bekommen, und weniger Fernsehen zu sehen, hilft jedem Kind, Gewicht zu verlieren, wegen der anderen Faktoren, die zur Fettleibigkeit eines Kindes beitragen können (oder die normalgewichtige Kinder davor schützen können, übergewichtig zu werden).

Trotzdem, sagt Anderson: "Wir fühlen uns wohl empfehle diese Routinen zur Vorbeugung von Fettleibigkeit. Sie haben möglicherweise einen potenziellen Nutzen für Fettleibigkeit, sie haben auch einen Vorteil für die Entwicklung von Kindern, und sie werden dem Kind wahrscheinlich keinen Schaden zufügen. "Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um zu beweisen, dass diese Routinen Fettleibigkeit bei Kindern direkt senken, fügt sie hinzu: Eltern sollten nicht darauf warten, die Verhaltensweisen in der Studie umzusetzen.

Auch wenn Dalton die in der Studie beschriebenen Routinen nicht von den wichtigsten Faktoren für Fettleibigkeit bei Kindern ablenken sollte, sagt er schließlich: "Es kommt immer noch zu viel zu essen und nicht aktiv genug zu sein. "

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