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Gestresst? Diese 5 entspannenden Bilder bringen dir sofortige Ruhe

In einer idealen Welt, würden Sie zu einem Yoga-Kurs entkommen, oder schlüpfen in ein warmes Bad, um Ihren Stress zu schmelzen. Aber wenn das nicht machbar ist, gibt es glücklicherweise schnellere Möglichkeiten, zen zu bekommen, stat-like einfach nur Bilder anzusehen, die die scheinbar magische Kraft haben, deinen Verstand zu beruhigen. Im Folgenden finden Sie fünf solcher Fotos und Gifs, die einen Moment des dringend benötigten Friedens vermitteln.

Grünfläche

Psychologen haben herausgefunden, dass Stadtbewohner, die in der Nähe von Grünflächen leben, weniger psychische Probleme haben. Aber Sie brauchen keinen Parkblick, um die wohltuende Wirkung der Natur zu erleben. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Fotos von Grünpflanzen den Anstoß geben können: In einer 2012 in Warteräumen in einem niederländischen Krankenhaus durchgeführten Studie hatten Patienten, die entweder echten Pflanzen oder Pflanzenplakaten ausgesetzt waren, weniger Stress als Menschen, die keine sahen

Seascape

Das "Woosh" der Wellen ist ein populärer Klang auf den Maschinen des weißen Lärms - aber das Aussehen des Ozeans kann von alleine psychisch beruhigend sein. Experten haben spekuliert, dass das Meer wegen der Fülle von lebenspendendem Wasser und seiner relativ glatten Oberfläche teilweise ein Gefühl der Sicherheit vermittelt. Wie Michael Merzenich, PhD, Neurowissenschaftler an der Universität von Kalifornien in San Francisco, in einem Interview mit der Santa Cruz Sentinel erklärte, "wenn [der Ozean] wegweisend ist, beruhigt es uns natürlich sehr Es ist beruhigend, wenn du deine Augen schließt. "

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Natürliche Fraktale

Natürliche Fraktale - oder sich wiederholende Muster, die auf immer feineren Skalen wiederkehren findet man fast überall in der Natur: in Muscheln, Blumen, Blättern, Schneeflocken, Flussdeltas, sogar in den Adern unserer Körper. Die beruhigende Wirkung von Fraktalen mag mit unserer Art und Weise zusammenhängen, wie sich die Gehirne entwickelt haben, um sie zu interpretieren, sagt Richard Taylor, PhD, Direktor des Materials Science Institute an der Universität von Oregon. "Die Idee ist, dass unser visuelles System durch Evolution entwickelt wurde, um die visuellen Muster von Fraktalen, die in der Natur vorherrschen, effizient zu verarbeiten", erklärte er in einer E-Mail an Gesundheit . "Diese gesteigerte Effizienz führt dazu, dass sich der Beobachter entspannt."

Künstliche Fraktale

Fraktale Designs scheinen ähnlich auf unser Gehirn zu wirken, unterscheiden sich aber von Fraktalen in der Natur. "Die meisten künstlichen Fraktale gehören zu einer Familie, die man exakte Fraktale nennt, weil sich die Muster exakt wiederholen", sagt Taylor. Architektur, die auf fraktaler Geometrie basiert, kann eine faszinierende Wirkung haben, wie die Jameh-Moschee von Isfahan im Iran.

Die Farbe Blau

Es stellt sich heraus, dass "Blau fühlen" nicht die beste Wahl ist. Studien haben gezeigt, dass der kühle Farbton tatsächlich eine gute psychologische Wirkung hat. Zum Beispiel, in einer Studie, als 98 College-Studenten nach den Assoziationen gefragt wurden, die sie mit verschiedenen Farben haben, löste blau eine hohe Anzahl von positiven emotionalen Reaktionen aus, wie Gefühle von Ruhe, Glück, Frieden, Hoffnung und Trost und ein Tief Anzahl der negativen Antworten, wie Traurigkeit und Depression. Darüber hinaus hat die Farbforscherin Nancy J. Stone, PhD, Professorin für Psychologie an der Missouri University of Science and Technology, herausgefunden, dass Menschen, die anspruchsvolle Aufgaben erledigen, weniger ängstlich sind, nachdem sie den beruhigenden Farbton gesehen haben. Also nimm dir eine Minute Zeit, um es aufzusaugen, bevor du zurück zu den 1.001 Dingen auf deiner To-Do-Liste gehst.

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