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Straight Talk über Nägelkauen, Piercing und Dehnungsstreifen

Sie müssen die Ofenhandschuhe noch nicht herausziehen; Unser medizinischer Experte Roshini Rajapaksa, MD, präsentiert einfache Lösungen für das Nägelkauen und mehr.

F: Helfen Sie mir bitte, meine Nägel zu beißen. Sie sehen schrecklich aus.

A: Nägelkauen ist eine harte Gewohnheit zu brechen, aber es gibt Hoffnung. Beginnen Sie mit einem speziellen Nagellack, der für chronische Bisswunden wie Barielle No Bite Pro Growth ($ 15) entwickelt wurde; Sein bitterer Geschmack wird Sie davon abhalten, für mehr zurückzukommen. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um Ihre Zähne zu beschäftigen. Und hol dir eine Maniküre: Wenn du deine Nägel schön poliert siehst, mag es dich ermutigen, sie so zu halten. Wenn Sie Ihre Nägel ein wenig wachsen lassen, halten Sie sie kurz, so dass Sie weniger Versuchung zum Knabbern haben.

Wenn Stress die Wurzel Ihrer Nägelkauen Gewohnheit ist, nehmen Sie sich Zeit für Stressabbau? Yoga, Gehen mit Freunden zu plaudern, was auch immer hilft, entspannen Sie Ihren Verstand und Ihre Finger. Wenn Sie immer noch kämpfen, kann ein Therapeut helfen, die Ursachen von Stress zu identifizieren und mit Ihnen zu arbeiten, um die Gewohnheit zu zügeln.

F: Ich denke darüber nach, meinen Bauchnabel oder meine Nase durchstechen zu lassen. Ist das gefährlich oder umkehrbar?

A: Die meisten Menschen haben keine Probleme. Aber es gibt erhebliche Risiken, wenn eine Nadel auf die Haut trifft: Blutungen, Nervenschäden in und um die Piercingstelle oder eine allergische Reaktion auf den Schmuck. (Es sollte aus Silber oder Gold gemacht sein, obwohl viele Menschen rostfreien Stahl tolerieren können.) Theres auch das Risiko einer schweren Infektion, wie Hepatitis C.
Jedes Piercing, das Sie bekommen, sollte in einer Einrichtung, die von Ihrem lizenziert ist getan werden Staat oder lokale Regierung. Aber machen Sie auch Ihre eigene Sorgfalt: Die Einrichtung sollte sauber sein. Der Techniker sollte seine oder ihre Hände waschen, Handschuhe anziehen und eine sterile Nadel benutzen. keine piercing gun ?? für den Job. (Versuchen Sie, etwas Arbeit in Arbeit zu beobachten, bevor Sie sich hinsetzen.)

Während die Stelle heilt, waschen Sie sich die Hände, bevor Sie sie berühren. Für Bauchnabelpiercings, tragen Sie nicht bindende Kleidung, um die Heilung zu beschleunigen und Infektionen und die Chance auf einen unangenehmen Haken in Schach zu halten. Wenn du später entscheidest, den Schmuck nicht mehr zu tragen, schließen sich die meisten Löcher im Laufe der Zeit, obwohl eine kleine Narbe vorhanden sein kann.

F: Ich habe hässliche Dehnungsstreifen an Bauch, Po und Oberschenkeln. Wie kann ich sie verschwinden lassen?

A:

Fast 90 Prozent von uns haben Dehnungsstreifen und wir sind begeistert, sie loszuwerden. Sie können rot und lila, weiß oder silbern sein. Sie erscheinen, wenn die Haut durch schnelles Wachstum (während der Schwangerschaft oder größere Gewichtszunahme oder -verlust) nicht in den ursprünglichen Zustand zurückschnellt. Trotz der Behauptungen, die über die Infomercials der späten Nacht gemacht wurden, werden sie nicht verschwinden. Ihre beste Wahl, um sie zu verringern, ist ein Verfahren, das Schichten des vernarbten Hautgewebes wie Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling langsam entfernt. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Board-zertifizierten Hautarzt engagieren, um es zu tun; Die meisten Dermatologen schlagen sechs Behandlungen vor, die typischerweise $ 50 bis $ 250 pro Sitzung kosten, an jedem Ort, an dem sie arbeiten müssen. Und du brauchst vielleicht mehr. Wie verhinderst du weitere Markierungen? Gewichtskontrolle ist das offensichtliche Biggie (und das sollte eine lebenslange Verfolgung sein). Aber hydratisiert halten und regelmäßige Bewegung (die die Durchblutung der Haut verbessert) helfen auch Haut ihre Elastizität zu erhalten.

Wie für alle Bauchstriemen vermarktet für schwangere Frauen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen, bis jetzt gibt es keine wissenschaftlichen Beweise zurück up diese Ansprüche. Aber die Anwendung von Lotionen mit Kakao oder Sheabutter,

Olivenöl und Vitamin E kann der Haut Feuchtigkeit entziehen und den Juckreiz lindern, der häufig bei trockener Haut und Dehnungsstreifen auftritt.


Medizinischer Redakteur Roshini Rajapaksa , MD, ist Assistenzprofessor für Medizin am NYU Medical Center

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