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Sozial bleiben kann Demenz in Schach halten

FREITAG, 27. Juni (HealthDay News) - Der Schlüssel zu einem gesunden "Im Alter kann das aktive Leben in einem aktiven sozialen Leben liegen", sagt eine neue Studie.

"Wenn Sie sozial engagiert sind, haben Sie ein geringeres Risiko für Demenz", sagte Dr. Valerie C. Crooks, eine Forscherin am Forschung und Bewertung, Kaiser Permanente Südkalifornien.

Während ihrer Studie, die mehr als 2.200 Frauen im Alter von 78 Jahren und älter für vier Jahre gefolgt, diejenigen mit großen sozialen Netzwerken reduziert ihr Risiko für Demenz um 26 Prozent, sagte sie.

Frühere Studien über den Zusammenhang zwischen sozialem Engagement mit Familie und Freunden und kognitiven Funktionen im Alter haben gemischte Ergebnisse ergeben, bemerkte Crooks. Zum Beispiel: "Es gab Studien, die besagen, verheiratet zu sein ist hilfreich, und Studien, die besagen, verheiratet zu sein, sind nicht so hilfreich", sagte sie.

In den letzten Studien hat sich der soziale Kontakt im Allgemeinen als schützend für die kognitiven Funktionen erwiesen , sagte sie.

Für diese neue Studie, die in der Juli-Ausgabe des American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, führten Crooks und ihre Kollegen telefonische Interviews mit den Frauen, die alle Mitglieder des Kaisers waren Permanente HMO. Die Frauen waren frei von Demenz, als die Studie im Jahr 2001 begann.

Das Team testete den kognitiven Status jeder Frau per Telefon und überprüfte ihre medizinischen Unterlagen, um sie ebenfalls zu bewerten. Sie fragten auch nach sozialen Interaktionen mit einem Ehepartner und / oder anderen Familienmitgliedern und Freunden, einschließlich der Anzahl der Personen, mit und mit denen sie interagierten.

Crooks 'Team fragte auch die Frauen, auf wie viele Personen sie sich verlassen könnten, wenn sie es brauchten Hilfe und ob sie eine Person oder Personen hatten, mit denen sie über persönliche Angelegenheiten sprechen konnten.

Am Ende des Follow-up waren bei 268 Frauen Demenz diagnostiziert worden.

Diejenigen mit größeren sozialen Netzwerken zeigten auch eine reduziertes Risiko für Demenz, deren häufigste Form die Alzheimer-Krankheit ist.

"In dieser Studie haben wir festgestellt, dass die Ehe keinen Unterschied in Bezug auf das Demenzrisiko macht", sagte sie. Mit anderen Worten, das soziale Netzwerk war beschützend, unabhängig davon, ob die Frau verheiratet war oder nicht.

"Diejenigen mit täglichem Kontakt oder mehr hatten ein geringeres Risiko für Demenz", sagte sie. Der Kontakt müsse nicht von Angesicht zu Angesicht sein - E-Mail- und Telefoninteraktionen würden gezählt, fügte Crooks hinzu.

Es ist unmöglich zu sagen, wie viele Freunde und Familienmitglieder einen ausreichend großen sozialen Kreis bilden, um beschützend zu sein Forscher sagte. "Zwei oder weniger sind wahrscheinlich keine ausreichende Menge. Du könntest drei wirklich enge Freunde [oder Familie] haben und in Ordnung sein", spekulierte Crooks.

"Wir können dir nicht sagen, was die magische Zahl ist", sagte sie.

Und sie betonte, dass ihr Team nur einen Zusammenhang zwischen sozialen Netzwerken und reduziertem Demenzrisiko gefunden habe, der nicht auf eine Ursache-Wirkungs-Beziehung hinweist.

"Es könnte eine Person mit einer Person geben [in seinem oder ihrem sozialen Netzwerk], der völlig in Ordnung ist ", sagte sie.

Weitere Studien sind nötig, um genau festzustellen, welche Aspekte der sozialen Unterstützung mit einem Rückgang des Demenzrisikos verbunden sind, sagte Crooks perfekter Sinn, neurologisch gesprochen. "Je mehr Interaktion, desto mehr fordern Sie Ihr Gehirn heraus."

Dr. William Thies, Vizepräsident für medizinische und wissenschaftliche Beziehungen bei der Alzheimer's Association, sagte, dass der Befund "mit einer Vielzahl von Beweisen übereinstimmt, dass Isolation für dich schlecht ist."

Aber er fügte hinzu, das Ergebnis sei lediglich eine Assoziation Ursache und Wirkung.

"Sie wissen nicht, ob das größere Netzwerk Alzheimer verhindert oder [ob] Menschen, die keine Alzheimer bekommen, größere Netzwerke unterhalten", sagte er.

Weitere Informationen

Um mehr zu erfahren Demenz, besuchen Sie das National Institute on Aging.




Halten Sie Ihren Geist gesund
Wenn Sie hoffen, kognitive Funktion so lange wie möglich aufrecht zu erhalten, gibt es eine Reihe von Lebensstil Maßnahmen, die schützend sein können, nach der Alzheimer's Association:

  • Bleiben Sie sozial und geistig verbunden.

  • Behalten Sie Ihren Cholesterinspiegel und Ihre Blutdruckwerte im Auge, um sie in den normalen Bereichen zu halten. Hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck steigern das Risiko einer Demenz.

  • Verwalten Sie Ihr Körpergewicht. Adipositas im mittleren Alter verdoppelt das Risiko einer Demenz später.

  • Nehmen Sie eine gehirngesunde Ernährung an. Essen Sie mehr Gemüse und weniger Fett. Wählen Sie dunkelhäutige Früchte und Gemüse, die die höchsten Anteile an natürlichen Antioxidantien haben - zB Grünkohl, Spinat, Rosenkohl, Brokkoli, Rote Bete, rote Paprika, Pflaumen, Rosinen, Blaubeeren, Brombeeren und Pflaumen.

QUELLEN : Valerie C. Crooks, DSW, Forscher, Kaiser Permanente Südkalifornien, Pasadena, Kalifornien; William Thies, Ph.D., Vizepräsident, medizinische und wissenschaftliche Beziehungen, Alzheimer's Association, Chicago; Juli 2008, Amerikanisches Journal für öffentliche Gesundheit

Letzte Aktualisierung: 27. Juni 2008

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