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Sportgetränke können schlecht für Ihre Zähne sein


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Von Mara Betsch
FREITAG, 3. April 2009 (Health.com) - Sportgetränke können Sie rehydrieren nach dem Training, aber sie können auch Verwüstung an den Zähnen verursachen. Ein längerer Konsum dieser Getränke könnte zu einer erosiven Zahnabnutzung führen, so eine Studie, die am Freitag bei der International Association for Dental Research in Miami vorgestellt wurde.

Und eine zweite Studie, die auf der Tagung vorgestellt wurde, legt nahe, dass Weißwein getrunken werden kann Problem auch: Es kann zu fleckigen Zähnen führen.

Mark Wolff, DDS, PhD, Professor und Vorsitzender der Abteilung für Kardiologie und umfassende Betreuung an der New York University College of Dentistry, und seine Kollegen eingetaucht Kuhzähne (wegen ihrer Ähnlichkeit zu menschlichen Zähnen) entweder in Wasser oder einem meistverkauften Sportgetränk - einschließlich Vitamin Water, Life Water, Gatorade, Powerade und Propel Fit Water. Nach dem Einweichen für 75 bis 90 Minuten, um zu konsumieren ein Getränk im Laufe der Zeit, Forscher gemessen die Stärke der Zähne.

Frühere Studien festgestellt, dass Sportgetränke Zahnschmelz beschädigen können - noch mehr als Soda - aufgrund einer Kombination von sauren Komponenten, Zucker und Zusatzstoffe. Diese Untersuchung untersuchte speziell die Art und Weise, wie Sportgetränke Dentin, das Zahnschmelz unter Zahnschmelz, beeinflusst, der die Größe und Form der Zähne bestimmt.

Alle getesteten Sportgetränke verursachten eine Erweichung des Dentins, und Gatorade und Powerade verursachten eine signifikante Färbung. In der Studie verwendeten die Forscher halbzähnige Zähne, die das Dentin freilegten.

"Sportgetränke sind sehr saure Getränke. Wenn sie zu Ihrem Erfrischungsgetränk, Ihrer Flüssigkeit, werden, dann besteht die Gefahr, dass Sie sehr signifikante Auswirkungen haben, wie das Ätzen der Zähne und das Aushöhlen des Dentins, wenn Sie die Wurzeln freigelegt haben ", sagt Dr. Wolff Hoher Säuregehalt kann den Zahnschmelz schwächen und die Zähne anfälliger für Bakterien machen, die sich in die Risse und Spalten in den Zähnen einschleichen können. Laut Kimberly Harms, DDS, einem Sprecher der American Dental Association, kann Zucker die Situation verschlimmern und das Bakterienwachstum fördern. "Zucker ist schlecht und Säure ist schlecht, aber viele dieser [Sport] Getränke haben beides. Die Kombination verursacht Karies ", sagt Dr. Harms.

Dr. Wolff sagt, Erwachsene sollten sich kein Sportgetränk als Alltagsgetränk aussuchen, aber Dr. Harms sagt, dass es für jüngere Menschen wichtiger ist, eine übermäßige Aufnahme zu vermeiden. "Die Gruppe, die mich am meisten beschäftigt, sind die Oberschüler und Teenager, weil sie die Getränke mit sich herumtragen."

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Sportler und sogar Sport Enthusiasten müssen ihre Sportgetränke nicht vollständig aufgeben. "Der wichtigste Faktor ist die Exposition", sagt Dr. Harms. Ein Sportgetränk in einer Sitzung zu trinken, ist nicht so schädlich für die Zähne, als wenn man den ganzen Tag an einem nippt. Andere vorbeugende Techniken schließen ein, einen Strohhalm zu trinken und viel Wasser zu trinken, um den Mund zu spülen, sagt sie.

Jedoch sagt Craig Horswill, PhD, ein älterer Forschungsgefährte am Gatorade Sports Wissenschaft Institut, dass "diese Studie repliziert nicht wirklich Leben, wie die Zähne studiert wurden, extrahiert aus dem Mund. "

Er stellt fest, dass eine Studie der Ohio State University von etwa 300 Athleten" festgestellt, dass es keinen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Sportgetränken und Zahnerosion gibt. "

So oder so Vielleicht möchten Sie dem Drang widerstehen, Ihre Zahnbürste sofort nach dem Sportgetränk zu schnappen, sagt Dr. Wolff. "Mama hat dir immer gesagt, du sollst dir nach dem Essen die Zähne putzen, aber du könntest die Zahnstruktur schädigen." Der Zahnschmelz wird weicher, nachdem er ein Sportgetränk konsumiert hat, wodurch Zähne empfindlich auf die harten Eigenschaften von Zahnpasta reagieren. Warten Sie 45 Minuten bis eine Stunde, bevor Sie putzen, und lassen Sie Ihren Mund die Arbeit machen. "Speichel hat die Fähigkeit, die Zahnstruktur zu mineralisieren und den Schaden zu neutralisieren."

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