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Schleuderklasse im Pool? Der echte Deal auf Aqua Spinning

Wenn es ums Drehen geht, gibt es keinen Mangel an Abwechslung: Sie können Ihr inneres American Idol während der Karaoke-Tour kanalisieren, ein paar Extra-Tonings mit Widerstandsbändern schleichen in einem SoulCycle-Kurs verankert und sogar in Fusion-Kursen, die Yoga nach dem Pedalieren anbieten.

Ich dachte, es wäre unmöglich, etwas anderes zu erfinden, bis ich von Aqua Spinnerei, dem neuesten Trend, gehört habe Die Teilnehmer ziehen Turnhosen für Badeanzüge mit Fahrrädern in einem Schwimmbad. Ja, ein Pool. Sowohl skeptisch als auch intrigiert, entschied ich mich, AQUA, NYCs erstes Aqua-Spinning-Studio zu zeigen.

Als ich das Studio betrat, dachte ich, ich hätte das falsche Gebäude: Es gab keine fluoreszierenden Lichter und es fehlte mir so komisch Fitnessraum Geruch von Schweiß und Plastikmatten. Stattdessen wurde ich von unverputzten Ziegelwänden und einem schwach beleuchteten Raum begrüßt, der mich an ein Spa erinnerte, so wie es aussah, sagt Aquas Besitzerin und französische Expat Esther Gauthier.

"Ich wollte, dass es weniger aussieht Wie ein Fitness-Studio und mehr wie ein Ort, der gemütlich und warm ist, wo man nicht nur trainieren, sondern dem schnellen Tempo des NYC-Lebens entfliehen kann ", sagte sie. Obwohl das Aquacycling in den USA ein Novum ist und gerade erst an Fahrt gewinnt, ist es seit den 1990er Jahren ein Hit bei unseren europäischen Freunden, angefangen in Italien bis nach Frankreich und Deutschland. Nachdem sie einen Kurs in Paris ausprobiert hatte, entschloss sich Gauthier, ihn zurück in den Big Apple zu bringen.

Nachdem ich mein Handtuch und klare Jelly Spinning Schuhe eingesammelt hatte, schlüpfte ich in einen sportlichen Anzug und wand mich in einen ziemlich kühlen Pool diese kühle Temperatur später). Die sieben anderen wasserspinnenden Jungfrauen und ich schauten uns um, als ob wir immer noch nicht glauben konnten, dass wir auf einem Fahrrad IN EINEM POOL waren.

Der Ausbilder half bei der Einstellung unserer Fahrräder, die anstelle der traditionellen Widerstandsräder drei voreingestellte haben Ebenen, aus denen Sie auswählen, bevor Sie beginnen. Natürlich macht das Wasser es auch etwas schwerer.

Dann sind wir geritten oder ist es geschwommen? Die 45-Minuten-Klasse hatte viele ähnliche Elemente von "trockenem Spin" mit Intervall-Sprints und In-und Out-Sattel zu einem Soundtrack von Tanz und Hip-Hop-Musik.

Mehrmals während der Fahrt schlich ich einen Blick auf meine Beine denken Sie flogen wie ein Tour de France-Champion, nur um zu sehen, wie sie in Zeitlupe dahinschlendern. Das war härter als ich dachte! Wir pausierten zweimal während des Trainings, um Oberkörpertrainingsübungen wie Bizeps-Curls und Schulterdrücken zu drücken, sowie etwas Arbeit, indem wir unsere Füße um die Griffstangen herumhakten, um Crunches und schräge Drehungen auszuführen. Am Ende des Sesh war ich keuchend (obwohl seltsam entspannt zur gleichen Zeit) und mein nicht-so-in-Form-Bauch war schon ein bisschen weh.

Es ist zwar unklar, ob dieses neue Training versprechen kann, einen Strich zu ziehen 800 Kalorien und Nix Cellulite noch, Wasser-Workouts sind einfach auf die Gelenke und bieten die gleichen Cardio-Vorteile wie Land und kann die Stimmung zu steigern, die erklären kann, warum ich so nach draußen fühlte.

Und obwohl ich nicht durchnässt wurde Schweiß nach der Fahrt, hatte ich das Gefühl, dass ich meine Beinmuskulatur tiefer bearbeitet habe, wahrscheinlich weil Wasser 12 mal so widerstandsfähig wie Luft ist.

Das Preisschild von $ 40 pro Person mag abschreckend wirken, aber wenn man aufrüttelt Ihr Fitness-Programm, Aqua-Spinning ist es wert zu tauchen.

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