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Lösungen für alle Ihre Blasenprobleme

Getty Images Frauen tauschen Geheimnisse über viele Dinge aus, aber Piss-Probleme können wie TMI aussehen. Dies ist eine Zeit, in der wir einem Reality-Star folgen sollten: Kris Jenner diskutierte über ihre Leakage bei Mit den Kardashians weitermachen. Die Wahrheit ist, sogar junge, tüchtige Frauen (die nicht sechs Kinder wie Kris hervorgebracht haben) hat) urologische Probleme haben. Und bei all den einfachen Lösungen gibt es keinen Grund, sie festzuhalten. Lesen Sie weiter, um sich zu beruhigen und Erleichterung zu bekommen.

'Ich tröpfle, wenn ich lache, laufe, niesse, huste!'
Das ist ein klassisches Zeichen der Stressinkontinenz (SUI), die ein Drittel der Frauen nach Angaben der American Urological Association erlebt. "Das Problem ist in der Regel Schwäche im Schließmuskel, der die Öffnung zur Blase oder im Beckenboden steuert," die Muskeln und Bänder, die Beckenorgane an Ort und Stelle halten und die Blase unterstützen, sagt Kathleen C. Kobashi, MD, Leiterin von die Abteilung für Urologie und Nierentransplantation im Virginia Mason Medical Center in Seattle. Schwangerschaft, Geburt, Alter und chronische Verstopfung können diese Muskeln schwächen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie SUI haben, wenn Sie ein starker Trainer sind, ein Raucher sind, übergewichtig sind oder eine genetische Veranlagung haben.

Egal, was die Ursache ist, Sie müssen sich keine Lecks leisten. Beginnen Sie mit Beckenbodentraining, auch Kegels, zweimal täglich. Eine kurze Auffrischung von Missy Lavender, Gründerin und Vorstandspräsidentin der Women's Health Foundation:

  • Entspanne deine Gesäß-, Oberschenkel- und Vaginalmuskeln.
  • Drücke die Beckenbodenmuskeln fünf Mal hoch und rein, so wie du es versuchst aufhören zu pinkeln mitten im Strom; Entspannen Sie sich für fünf. Wiederholen Sie 10 mal.

Sie können auch in dem Moment arbeiten: Contracting, wenn Sie ein Niesen ankommend kann Urin aus dem Ausbrechen blockieren, sagt Karen Noblett, MD, Professor und Abteilung Direktor für Urogynäkologie an der Universität von Kalifornien - Irvine . Wenn Kegel nicht helfen, kann ein Arzt einen Harnröhreneinsatz, ein vaginales Gerät, ein sogenanntes Pessar oder eine Medikation verschreiben. Eine Prozedur kann auch durchgeführt werden, um eine unterstützende "Hängematte" unter die Harnröhre einzuführen.

"Ich bekomme viel zu viele HWI."
Sie sind in guter Gesellschaft. Bis zu einem Viertel der Frauen mit einer Harnwegsinfektion in der Anamnese (UTI) haben nach einer Studie im Journal of Obstetrics and Gynecology Canada wahrscheinlich innerhalb von sechs Monaten ein Rezidiv. "Die Harnröhre einer Frau ist kurz und nahe der Vagina und des Rektums, wo Bakterien leben ", sagt Dr. Noblett. Das macht es ihnen leicht, in die Blase zu gelangen, wo sie Symptome wie Urin verursachen können, der brennt oder trübe oder blutig ist; Rücken-, Bauch- oder Seitenschmerzen; und drängt darauf, zu gehen, wenn du nicht musst. Oft sind wiederkehrende Harnwegsinfekte mit Sex verbunden. Wenn Sie in der Perimenopause oder in den Wechseljahren sind, können Sie auch anfälliger für sie werden.

Harnwegsinfektionen werden normalerweise mit Antibiotika behandelt. Selbst wenn Sie positiv sind, haben Sie einen, aber gehen Sie zum Gyno, anstatt sie zu bitten, einen Rx anzurufen - Sie könnten wirklich eine interstitielle Zystitis haben, die ähnliche Symptome hat, aber nicht sein kann mit Antibiotika behandelt. Darüber hinaus gab es einen großen Sprung in Fällen von Harnwegsinfektionen, die gegen die zwei häufigsten Antibiotika, die verwendet werden, um sie zu behandeln, und die Einnahme der Medikamente, wenn Sie sie nicht benötigen, erhöht diese Resistenz. Eine einfache Kultur kann bestätigen, dass es eine Harnwegsinfektion ist und bestimmen, welche Art von Antibiotikum Sie brauchen.

Glücklicherweise können kleine Lebensstil Tweaks Sie weniger anfällig machen. Ein paar kluge Grundlagen: Pissen vor und nach dem Sex und Abwischen von vorne nach hinten nach dem Stuhlgang helfen alle UTI-verursachenden Bakterien zu entfernen. Was ist mit Cranberry-Saft? Experten sind sich nun einig, dass es wahrscheinlich nicht zu einer Infektion kommt. Die gute Nachricht: Trinken von 5 Unzen real Cranberry-Saft (nicht die Cocktail-Art) zweimal am Tag kann Ihnen einen Vorsprung bei wiederkehrenden Infektionen geben, zeigt eine neue Überprüfung der Forschung. 'Ich hatte einen Nierenstein ?? und ich lebe in Angst vor mehr.'

Während Männer ihre Hauptopfer sind, hat sich die Häufigkeit von Nierensteinen bei amerikanischen Frauen in den letzten zwei Jahrzehnten fast verdoppelt, eine neue Studie zeigt. Diese harten Massen bilden sich, wenn bestimmte Chemikalien in Pipi zu konzentriert werden. Der resultierende Stein kann zu quälenden Symptomen (wie Rückenschmerzen und Erbrechen) führen. Niemand weiß genau, warum Steine ​​gebildet werden, aber Dehydrierung und Ernährung können eine Rolle spielen, besonders bei Menschen mit einer Familiengeschichte. Adipositas ist auch mit ihnen verbunden.
Wenn Sie extreme Schmerzen im unteren Rücken zusammen mit Übelkeit, Erbrechen oder Fieber erleben, gehen Sie in den ER? Sie könnten eine schwere Infektion haben, sagt Charles D. Scales, Jr., MD , klinischer Gelehrter in der UCLA Abteilung für Medizin und Urologie. Rufen Sie bei kleineren (aber immer noch schmerzhaften) Symptomen Ihren Arzt an. Und verhindern Sie Steine, indem Sie viel Wasser trinken, Ihre Natrium- und Fleischaufnahme verringern und die täglich empfohlenen 1.000 Milligramm Kalzium erhalten. Wenn das nicht funktioniert, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, damit Sie sich besser und schneller fühlen.

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