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Skinny House: Meine Kalorieneinsparungen

Von Gesundheit Magazin
Auf dem Papier hört sich alles gut an, aber können die richtigen Tweaks die Kilos wirklich schmelzen lassen? Die Schriftstellerin Julie Taylor stellte es auf die Probe.

17 Uhr Ich gehe durch die Vordertür statt durch die Seitentür, was bedeutet, dass ich mir keine Pommes frites im Snack-Format (150 Kalorien) nehme ein Schokoriegel mit Mandeln (210 Kalorien) wie üblich. Aber ich bin hungrig!

5:10 p.m. OK, also habe ich nachgegeben und bin in die Küche gegangen und habe sofort einen Schokoriegel mit Mandeln gegessen. (Add: 210 Kalorien.) Aber alles ist nicht verloren! Anstatt wie gewöhnlich in meine Couch zu sinken, schlage ich 15 Minuten lang mein Fit-Kit und springe Seil (was etwa 170 Kalorien verbrennt).

5:30 Uhr ?? Ich schalte die Nachrichten ein , in die Couch sinken und über all die Snacks nachdenken, die ich gerade haben möchte. Verdiene ich sie nicht? Ich lenke mich ab mit einem weiteren Sprung in das Fit Kit, schalte die Nachrichten aus und schalte stattdessen meine Söhne Wii ein. Ich spiele 30 Minuten lang Wii Boxing und brenne 180 Kalorien!

6:30 p.m. ?? Ich benutze eine Eisportionierer, um mir zu helfen, die Truthahn-Burger zu portionieren, bevor ich sie auf den Grill schmeiße. Sie sehen ungefähr 40% kleiner aus als die Pasteten, die ich normalerweise mache, was bedeutet, dass ich 60 Kalorien sparen kann. Das ist gut, aber wird das genug Essen für mich sein?

7:15 p.m. ?? Beim Abendessen benutze ich einen Salat Teller statt einer Platte, und die Burger sehen viel befriedigender aus. Ich esse eigentlich ungefähr die Hälfte, was ich normalerweise mache. Das spart 250 Kalorien.

9 ?? Ich bin gelangweilt, was bedeutet, dass es normalerweise Zeit zum Imbiss ist. Ich nehme stattdessen ein Schaumbad und werde nett und schläfrig.

10 p.m. ?? Schlafenszeit. Ich spritze Lavendel auf mein Kopfkissen, trinke etwas Gurkenwasser, trete dann auf die Betttücher und ich bin raus.

Kalorien gespeichert : 810


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