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Zu ​​lange sitzen ist schlecht, und das ist ein anderer Grund warum

Durch Steven Reinberg
HealthDay Reporter

DIENSTAG, 2. Februar 2016 (HealthDay News) - Sitzen auf langen Strecken könnte Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen, auch wenn Sie trainieren, berichten Forscher.

Jede zusätzliche Stunde in Eine sitzende Position - ob am Computer arbeiten oder im Liegestuhl faulenzen - scheint die Wahrscheinlichkeit für Diabetes Typ 2 um 22 Prozent zu erhöhen, sagten die Autoren der Studie.

"Wir haben festgestellt, dass Menschen mit Diabetes mehr Zeit im Sitzen verbringen als Personen ohne Diabetes - etwa 26 Minuten mehr "pro Tag", sagte die leitende Forscherin Julianne van der Berg von der Universität Maastricht in den Niederlanden.

Allerdings hat sie cau Der Zusammenhang zwischen Sitzen und Diabetes ist nur eine Assoziation und beweist nicht, dass Sitzen Typ-2-Diabetes verursacht. "Wir können keine Rückschlüsse auf Ursache und Wirkung ziehen", sagte sie.

Diese Ergebnisse sind unabhängig von hochintensiven Übungen wie Laufen oder Schwimmen, fügte van der Berg hinzu.

"Wir alle kennen diese körperliche Aktivität ist wichtig, aber jetzt sehen wir, dass Sitzen eine schlechte Sache ist ", sagte van der Berg. "Je mehr Sie sitzen, desto höher ist das Risiko [für Typ-2-Diabetes], unabhängig davon, wie viel Sie trainieren."

Warum sesshaftes Verhalten bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes eine Rolle spielen kann, ist noch nicht bekannt .

Aber angesichts der hohen Prävalenz von Typ-2-Diabetes weltweit und der großen Zeit, die Menschen damit verbringen, sesshaft zu sein, sind solche Studien wichtig, ergänzten van der Berg und seine Kollegen.

Der Bericht wurde am 2. Februar online veröffentlicht das Journal Diabetologia .

Diabetes bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist. Unbehandelt kann die Erkrankung zu Herz- und Nierenerkrankungen, Erblindung und Gliedmaßenamputationen führen.

Dr. Joel Zonszein, Direktor des Clinical Diabetes Center im Montefiore Medical Center in New York City, sagte, viele Faktoren erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes, einschließlich einer genetischen Veranlagung für die Krankheit.

Inaktivität und Diät sind bekannte Faktoren für die Erhöhung des Risikos , er sagte. "Es ist nicht nur die Zeit, die wir vor dem Fernseher oder Computer verbringen, es ist auch die Art von Essen und oder Snack, die wir konsumieren, wenn wir vor den Bildschirmen sitzen, was das Risiko erhöht", sagte er neuen Bericht, Forscher sammelten Daten über fast 2.500 Erwachsene, Durchschnittsalter 60, die Teil einer bevölkerungsbasierten Studie in den Niederlanden waren.

Um Uhr verbrachte Zeit in einer sitzenden Position, Teilnehmer trugen einen Beschleunigungsmesser für acht Tage. Während dieser Zeit errechnete van der Bergs Team die tägliche sitzende Zeit, die Anzahl der sitzenden Pausen, verlängerte sitzende Perioden - 30 Minuten oder mehr - und die durchschnittliche Länge dieser sitzenden Perioden. Die Teilnehmer wurden auch ihren Blutzucker überprüft.

Die Ermittler festgestellt, dass 56 Prozent der Teilnehmer hatten normalen Blutzucker; 15 Prozent hatten erhöhten Blutzucker, und 29 Prozent hatten Typ-2-Diabetes.

Menschen mit Typ-2-Diabetes hatten die sesshafteste Zeit bis zu 26 Minuten täglich - im Vergleich zu denen mit erhöhtem oder normalem Blutzucker, sagten die Forscher.

Jedoch wurde laut dem Bericht kein Zusammenhang zwischen der Anzahl der Pausen, der Anzahl der längeren Pausen oder der Länge der Pausen und Diabetes festgestellt.

"Diese Studie zeigt, dass, um zu vermeiden oder zu verzögern Diabetes-unabhängig von hoher Intensität der körperlichen Aktivität-Menschen in Gefahr sollten bewusst sein, und vermeiden, oder reduzieren Sie die Menge der sitzenden Zeit ", sagte Zonszein.

Weitere Informationen

Für mehr auf Typ-2-Diabetes, besuchen Sie die American Diabetes Association.

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