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Sollten Sie Nüsse für Kokoswasser?

Es ist vermarktet als "flüssiges Viagra" mit der "perfekten Konzentration von Elektrolyten", und Sie werden viele Berühmtheiten (wie Madonna oder Matthew McConaughey) finden, die es nach Bikram Yoga nippen. Aber die Anziehungskraft des Kokoswassers mag die Faszination der Hollywood-Elite sein, die es trinkt, anstatt irgendeinen wirklichen Gesundheitsvorteil.


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Kokosnusswasser wird in 11-Unzen-Packungen verkauft und liefert etwa 60 Kalorien und 3-4 Teelöffel natürlicher Zucker pro Behälter. Es ist relativ niedrig in Natrium und extrem hoch in blutdrucksenkenden Kalium, mehr als 100% der erforderlichen täglichen Aufnahme für den Elektrolyten.

Obwohl es oft als ein natürliches Sportgetränk beworben wird, können Sie wahrscheinlich die Derselbe Vorteil nach dem Training ist das Trinken von Wasser und das Verzehren von Rosinen, PowerBar-Gelen oder anderen Energieboostern.

Es gibt keine wissenschaftlich veröffentlichten Studien, die die Behauptung stützen, ein Libido-Lifter, Kater-Helfer oder großer Hydrator zu sein weniger Kalorien und Zucker als Limonaden oder Getränke mit Fruchtgeschmack. Einige der Kokoswassermischungen mit Mango - oder Maracuja - Essen verbessern den Geschmack. Ich bin im Lager, dass sie alle sind, na ja, einen erworbenen Geschmack.

Wenn Sie ein Getränk wollen, das Ihnen einen Punch von Kalium gibt, ohne Kalorien oder Natrium zu überlasten, probieren Sie eines der Kokoswasser aus und seien Sie sicher Sagen Sie mir, was Sie denken.






































Produkt (pro 11 Unzen)KalorienKohlenhydrate (g)Natrium (mg)Kalium
Harvest Bay Original Kokoswasser651635660
Naked Juice Kokoswasser601420650
EIN 100% Kokoswasser601460670
Vita Coco 100% reines Kokoswasser601440680
Zico Reines Kokoswasser601460670

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