Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Shimmy Into Shape: Kalorien verbrennen mit Belly Dancing

Bauchtanzkurse sind schon lange kein Grund mehr in Gemeindezentren, aber sie haben vor kurzem begonnen, ihren Weg in den Mainstream zu schütteln. Große Fitness-Club-Ketten wie Crunch, New York Health & Racquet und 24-Stunden-Fitness bieten jetzt ihre eigenen Versionen, die dem orientalischen Tanz eine Fitness-Twist geben.

Die Klassen umfassen immer noch die "Liebe deinen Körper egal was" Geist -set und Feier der Weiblichkeit typisch für traditionelle Klassen. Sie setzen auch immer noch auf arabische Musik (einige Tänzer tragen sogar seidige Hüftwickel, die mit baumelnden Goldmünzen verziert sind, obwohl sie nicht benötigt werden).

Aber sie haben das übliche Stop-and-Go-Format für ein durchgehendes, herzschlagendes Cardio gehandelt trainieren. Als Ergebnis können Sie Ihre Mitte tönen und schnitzen, während Sie in einer 60-Minuten-Klasse auf beeindruckende 350 Kalorien verbrennen.

Sie können Ihre Hand und Hüften auch bei dieser neuen Art von Bauchtanz zu Hause ausprobieren , dank der vielen Bücher und DVDs, die in den letzten Jahren herausgekommen sind. So oder so, Fitness-Bauchtanz ist einen Versuch wert, vor allem, wenn Ihre Workout-Routine ein wenig Aufrütteln braucht.

Senden Sie Ihren Kommentar