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Geheimnisse für ein stressfreies Zuhause: Verwandle dein Zuhause in eine Oase

IstockphotoIf you ' Wer schon einmal den spannungserzeugenden Effekt des Einstiegs in einen Kurort erlebt hat, kennt das Gefühl, sich für ein Gefühl des Wohlbefindens zu begeistern. Es ist kein Zufall. Spas legen großen Wert darauf, den perfekten Eintritt zu organisieren.

"Wir verwenden alle möglichen sensorischen Hinweise, um jeden Besucher dazu zu bringen, ihren Stress draußen zu lassen", sagt Mike McAdams, Besitzer und Designer des ultraluxurious Lake Austin Spa Resorts in Austin, Texas. Bis du an der Rezeption bist, hast du dein gestresstes Selbst irgendwo zwischen dem Steingarten und dem Springbrunnen gelassen.

So solltest du dich fühlen, wenn du in dein eigenes Heim gehst. "Der Trick ist, diesen Moment zu inszenieren", sagt Cary Collier, Direktor von Blu Spas und Collier und Collier Spas, Teil des preisgekrönten Design-Teams hinter dem Four Seasons in Bali, Alvorada Spa im Royal Palms Resort und Spa in Phoenix, und Andere. "Es geht darum, darüber nachzudenken, wie dein Zimmer aussieht und mehr darauf zu achten, wie du dich fühlst." Probieren Sie diese cleveren Inszenierungstechniken zu Hause aus, um den Rahmen für Entspannung zu schaffen.

Machen Sie einen Eintritt: Sie können nicht unbedingt einen gewundenen Pfad oder Steingarten in dieser Minute, heute Abend oder überhaupt wählen? um durch die positivste, erhebendste Route in Ihr Zuhause zu kommen. Wenn du durch die voll gestopfte Garage kommst, schaffst du Kopfzerbrechen, schirmt den beleidigendsten Müll ab oder kommst stattdessen durch die Vordertür herein.

Beruhige den Kram: Die Einträge in unsere Häuser sind Orte, an denen wir ablegen Dinge? Post, Schuhe, Regenschirme. "Dieses Chaos erzeugt ein unmittelbares Gefühl, von deinem Leben überwältigt und begraben zu werden", sagt Anne McCall Wilson, Vizepräsidentin von Spas Fairmont Raffles Hotels International. Anstatt dich von diesen subtilen und nicht so subtilen Stressfaktoren an der Tür zu treffen, verstecke sie in Körben oder Schubladen.

Nächste Seite: Erhelle dein Leben [pagebreak] Erhelle dein Leben: " Zwei der häufigsten Fehler, die ich in Eingangshallen sehe, sind, dass sie entweder zu dunkel oder zu grell beleuchtet sind wegen einer großen Deckenleuchte ", sagt Collier. "Die beruhigendste Beleuchtung ist eine Kombination aus Umgebungs- und Overhead-Effekt."

McAdams stimmt zu. "Wenn du nichts anderes tust, kann das Schichten des Lichts mit Lampen oder Wandlampen ein Zimmer so viel wärmer und einladender machen." Eine einfache Lösung: Investieren Sie in einen Dämmerungsschalter und fügen Sie Ihrem Foyer eine Tischlampe hinzu.

Geben Sie sanft ein: Nach einem langen Arbeitstag kann man sich wie ein Grunzer ins Haus schleppen. Aber Spa-Berater, die darauf trainiert sind, eine fürsorgliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen, schlagen vor, dass Sie diesen Ansatz überdenken. Geh nicht bellend bei deinen Kindern oder deinem Ehemann herum, sonst wirst du deinen Stress noch verstärken ", sagt Robbie Hudson, Spa-Direktorin des Lake Austin Spa Resort in Austin, Texas." Stattdessen solltest du das erste tun, was du tun solltest Egal wo du hingehst oder wie verrückt dein Tag war, nimm dir Zeit, deine Familienmitglieder individuell zu begrüßen. Dieses warme Verhalten kann einen positiven Welleneffekt bewirken. "

Verwöhnen Sie Ihre Sinne: Sie müssen keinen dieser Tisch-Wasserfontänen kaufen (wir versprechen!), Um ein beruhigenderes Ambiente zu schaffen." Aber umso mehr Sie können Ihre fünf Sinne positiv beeinflussen und alle sensorischen Störungen beseitigen, je entspannter Ihr Wiedereintritt sein wird ", sagt McAdams.

Hier ein paar Vorschläge: Fügen Sie einen weichen Teppich hinzu, um einen Teil des Echoeffekts zu absorbieren B. frische Blumen oder eine blühende Pflanze (die nicht wöchentlich gewechselt werden muss) für ein angenehmes Aroma oder eine natürliche Textur (unbehandeltes Holz, Metall, Stein) einführen, "also ist alles nicht hart und glatt ", Sagt McAdams. Diese subtilen, aber beruhigenden sensorischen Signale werden ein unterschwelliges Signal senden, das Ihnen hilft, sich zu beruhigen.

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