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Geheimnisse von Menschen, die in Not gedeihen

Von Gesundheit Magazin

Diane ist eine blind geborene Frau, die ihren Teil der schwierigen Zeiten hatte. Ihr Ehemann, der sie unterstützt hatte, starb plötzlich. Sie bekam dann zum ersten Mal in ihrem Leben einen Job, um dann entlassen zu werden, als die Wirtschaft ihren Sturz nahm. Welchen Rat habe ich für sie und alle, die gerade Schwierigkeiten haben? Nun, Resilience-Experten Suzanne Kobasa und Salvatore Maddi haben herausgefunden, dass diejenigen, die am besten in Not leben, alle an die drei Cs glauben:

Herausforderung: Sie sehen Veränderung als Chance, zu wachsen.

Kontrolle: Sie glauben, dass sie ihr Leben zum Besseren verändern und danach handeln können. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was außerhalb ihrer Kontrolle liegt, konzentrieren sie sich auf Dinge, die sie beeinflussen können.

Engagement: Sie sind leidenschaftlich in ihrem Streben und sehen, dass das Leben Sinn und Zweck hat.

Mit den drei Rückeroberungsqualitäten entwickeln Cs kann dir jetzt einen enormen Vorteil verschaffen. Die Forschung zeigt, dass hartnäckige Leute eher beim Personalabbau beschäftigt sind, eher eingestellt werden, eher neue Fähigkeiten erlernen, wenn ihre Arbeit gestrichen wird, besser in der Lage sind, ihren Familien und Gemeinden in schwierigen Zeiten zu helfen, und weniger wahrscheinlich krank werden unter Stress. Melde dich an!

Ich habe Diane nach den drei Cs gefragt, als sie zu mir kam. Shed lebte allein in dem Haus, das ihrem Ehemann gehörte, obwohl ihre Eltern sie anflehten, mit ihnen einzuziehen, also hatte sie die Herausforderung. Was die Kontrolle betrifft, so hat Diane, ohne einen Job zu machen, einen Weg gefunden, sich selbst zu unterstützen. "Ich lebe in einem großen Haus in der Nähe einer Universität", sagte sie. "Ich könnte Zimmer an Doktoranden vermieten." Und als ich nach ihren Leidenschaften fragte, zeigte sie, dass es ihr sehr wichtig war, jungen Menschen mit Behinderungen zu helfen, neue Technologien zu nutzen. Sie sucht jetzt nach Arbeit in diesem Bereich. Trotz ihrer schwierigen Umstände setzt Dianes die Werkzeuge der Widerstandsfähigkeit ein, um voranzukommen.

Die drei C können Ihnen helfen, in schwierigen Zeiten das Gleichgewicht zu finden. Hier einige Fragen, um sicherzustellen, dass Sie sie an Ihrer Seite haben.

Stellen Sie sich der Herausforderung. "Wie könnte das, was ich durchmache, eine Wachstumschance sein?" Wenn Sie keine unmittelbare Antwort haben, arbeiten Sie darauf hin auf die kleinen Sachen zuerst. Wenn du, zum Beispiel, deinen Job verloren hast, denke darüber nach, wie du endlich mehr Zeit hast, Freunde zu sehen.

Übernimm die Kontrolle. "Was kann ich kontrollieren? Was kann ich tun, um mich kontrollierter zu fühlen? "Erinnere dich an Diane, sie hat Boarder bei der Arbeitssuche mitgenommen.

Mach eine Verpflichtung. " Was gibt mir Sinn und Zweck, und wie kann ich mich engagieren? " Wenn Sie Tiere lieben, melden Sie sich freiwillig in einem Tierrettungszentrum. Wenn du in Kontakt mit dem, was dir wirklich wichtig ist, kommst, fühlst du dich besser und lebst ein glücklicheres Leben - egal was um dich herum passiert.

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