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Das Geheimnis des Erfolges? "Ich" Zeit

"Ich Ich hatte einen Weckruf im Jahr 2007, als ich vor Erschöpfung zusammenbrach und mir den Wangenknochen auf dem Schreibtisch zerbrach. Ich arbeitete 18 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche und versuchte ein Geschäft aufzubauen. Ich erkannte, dass ich nicht nur untergrub meine Gesundheit, aber auch meine Kreativität, Produktivität und Entscheidungsfindung.Ich habe nicht mein bestes Vermögen gefördert - mein Humankapital, mein Selbst. Das ist das Wichtigste! Wenn du ausgebrannt und erschöpft bist, ist es schwieriger, die Gefahren zu erkennen - und die Möglichkeiten - voraus Ich fange jetzt jeden Morgen mit mindestens 20 bis 30 Minuten Meditation an, ich priorisiere den Schlaf und trainiere oder gehe jeden Tag. Indem ich auf mich selbst aufpasse, bin ich produktiver und viel weniger gestresst, bei der Arbeit und zu Hause. "

Arianna Huffington ist Chefredakteurin der Huffington Post und Autorin der ne w Buch Gedeihen .

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