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Das Geheimnis von J.Los unglaubliche Bauchmuskeln, laut ihrem Trainer

Jenny aus dem Block hat ihre Bauchmuskeln auf Schloss. Und es gibt kein Ernteoberteil oder Ausschnittkleid, das es nicht kennt.

Ein Schlüssel zu der gemeißelten Mitte des 48-jährigen Entertainers: Seitenplanken schrägen Knirschen, sagt ihr Trainer David Kirsch. "Es ist perfekt, wenn man sich darauf konzentrieren muss, nicht nur die schrägen, sondern den gesamten Kern zu formen und zu straffen", sagt er.

Jess Levinson

Wie man schräge Crashs der Seitenplanke macht

mit ausgestreckten Beinen und gestapelten Füßen und Hüften; Den linken Unterarm auf dem Boden unter der Schulter ruhen lassen. Lege die rechte Hand leicht hinter den Kopf (A). Rotierender Torso, rechten Ellbogen zum Bauch hin (B); zurück zum Start. Führen Sie 3 Wiederholungen pro Woche 3 Wiederholungen pro Woche durch, um in 2 Wochen Bauchmuskeln zu sehen.

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