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Der unheimliche Grund #Fitspo ist nicht so gesund wie du denkst

Die #Fitspo-Fotos von getönten, muskulösen Körpern in Ihren Social-Media-Feeds können Sie motivieren, sich ins Schwitzen zu bringen. Aber diese Bilder könnten auch eine negative Seite haben. Für einige Frauen könnte die Veröffentlichung solcher Bilder ein Anzeichen für riskante Ess- und Bewegungsgewohnheiten sein, so Forscher der School of Psychology an der Flinders University in Adelaide, South Australia.

Für ihre Studie, veröffentlicht im International Journal von Essstörungen, untersuchten die Forscher 101 Frauen, die regelmäßig auf Instagram Fitpiration posten - oft Workout-Fotos, manchmal überlagert mit einem Zitat (denke "Strong Beats dünn jedes Mal"). Eine Vergleichsgruppe bestand aus 102 Frauen, die regelmäßig Reisebilder posten, eine weitere populäre Art von inspirierendem Inhalt auf Instagram.

Was die Forscher über die Fitspo-Poster herausgefunden hatten, war alarmierend: Fast 18% von ihnen waren mit einem klinischen Risiko diagnostiziert Essstörungen, verglichen mit etwas mehr als 4% der Frauen in der Reisegruppe. Die Studienteilnehmer, die eine "Fitspiration" gaben, zeigten auch häufiger Schamgefühle und Depressionen, wenn sie ein Training verpassten - was laut Studienautoren ein wichtiger Indikator für zwanghaftes Training ist.

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"Es scheint wahrscheinlich, zumindest für einige Frauen, dass, obwohl sie als fit und gesund präsentieren, regelmäßiges Posting Fitting kulturell sanktioniert ist Rationalisierung von Ernährungseinschränkungen, Essstörungen und Übertreibungen ", folgerten die Autoren.

Wie die Forscher betonen, ist #fitspo möglicherweise nicht so harmlos wie es scheint. Zum einen beinhaltet es "wiederholte Darstellung von nur einem Körpertyp (schlank und durchtrainiert), der für die meisten Frauen unerreichbar ist", schreiben sie. Darüber hinaus konzentriert sich fitspo darauf, wie Sie durch das Training besser aussehen als durch die lange Liste wichtiger Vorteile, die Bewegung bieten kann, von verbesserter Verdauung und Energie bis zu ausgewogeneren Stimmungen und weniger Entzündungen.

Also während Ein Schnappschuss von geformten Bauchmuskeln kann Ihnen helfen, von der Couch und ins Fitnessstudio zu kommen. Es ist wichtig wie immer, die wahren Gründe zu evaluieren und sicherzustellen, dass Sie in erster Linie schwitzen, um körperlich und geistig fit und gesund zu werden.

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