Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Savvy Swaps, die Tonnen von Kalorien sparen

Istockphoto
Statt: Ein normaler Bagel mit zwei Unzen Frischkäse (490 Kalorien, 13 Gramm Fett)
Versuchen Sie Folgendes: Hier ist ein Trick, den ich für Alicia Silverstone mache. Entfernen Sie die Innereien von einem Vollkornbagel; Toast es, dann mit einer Scheibe Soja-Käse oben ?? das Protein hilft regulieren Blutzucker (203 Kalorien, 9 Gramm Fett) .

anstelle von: Eine Tasse regulären Mayo-basiert Thunfischsalat (383 Kalorien, 19 Gramm Fett)
Versuchen Sie dies: Mischen Sie fettarmen Joghurt mit Ihrem Thunfisch, plus 1 Teelöffel Dijon-Senf, einen Shake von Spike All-Purpose All-Natural Seasoning, und Salz und Pfeffer, nach Geschmack (149 Kalorien, 4 Gramm Fett) . Denken Sie daran: Sie können die Salatmenge immer erhöhen, indem Sie etwas gehackten Sellerie, Karotten und rote Zwiebel (oder Gemüse Ihrer Wahl) hinzufügen.

Statt: Ein kalorienreiches Dessert wie eine Scheibe Käsekuchen (870 Kalorien, 61 Gramm Fett)
Versuchen Sie dies: Nach dem Abendessen trinken wie Sambuca über Tonnen Eis (100 Kalorien, 0 Gramm Fett) . Dieser kalorienarme Leckerbissen befriedigt wirklich meine Naschkatzen. Ich schlucke langsam und trinke nie mehr als die Hälfte, denn wenn ich es gemacht habe, ist es normalerweise nur halb geschmolzenes Eis.
Zurück zu Maria Menounos 'Mykonos Burger

Senden Sie Ihren Kommentar