Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Sarah Chalkes einfache Tipps für ein gesundes Leben

Getty ImagesSarah Chalke, Scrubs Veteran und Star der neuen Lifetime Miniserie, Maneater , teilt ihren Ansatz der Zurück-zu-Grund-Prinzipien für ein gutes Leben mit Gesundheit .

Einfache Freuden:
Ich habe es immer geliebt, an der frischen Luft zu sein. Ich gehe gerne mit meinem Hund, Lola, wandern. Es ist so therapeutisch und entspannend und heilend draußen. Ich mag es zu laufen ?? Ich gehe, wo immer ich kann. Ich werde es jeden Tag fahren!

Sofortige "Ich" -Zeit
Am liebsten nehme ich ein heißes Bad mit Lavendel, wenn auch nur für 10 Minuten, nur um ein wenig Zeit zu haben, alles aufzunehmen auf. Wenn Sie zu schnell durch das Leben rasen, verpassen Sie es. Mit zunehmendem Alter beginnt die Zeit immer schneller zu werden.

Oma weiß es am besten
Ich liebe Kamillentee. Meine Großmutter sagte mir, dass Tee ein Allheilmittel ist, wenn du krank bist oder dein Magen sauer ist oder du Ohrenschmerzen hast. Tazo Calm ist das Beste!

Gesund unterwegs Wenn ich reise, bringe ich gesunde Snacks mit: Äpfel, geröstete Mandeln, Mandelbutter, Trockenfrüchte und meine Lieblingstees. Und Ergänzungen: Ich nehme das Neue Kapitel Every Womans One Daily, und ich esse Leinsamenöl bei fast jeder Mahlzeit.

Lieblingsgenuss:
Dunkle Schokolade, entweder die Scharffen Berger 70% Bar oder die NewTree 73% Bar, die kommt in einer kleinen Schachtel mit drei eingewickelten Stücken. Mein Verlobter, Jamie [Afifi], versteckte meinen Verlobungsring in einem der Wrapper, als er vorschlug, weil ich so besessen davon bin.

Was ich fanatisch finde:
Ich werde niemals braun werden. Ich trage Sonnenschutz mit sehr hohem Lichtschutzfaktor, wenn ich draußen bin. Vor acht Jahren haben wir meine Tante vor Melanom verloren.

Wenn ich etwas Haut zeigen muss:
Körper-Makeup ist eine tolle Sache. Auf diese Weise fühlst du dich definitiv besser, wenn du eine BH-Unterwäsche-Szene machen musst.

Perfekte Nacht zu Hause:
Thailändisches Essen bestellen, einkuscheln und einen Film ansehen. Und spiel ein bisschen Rock Band, wenn ich ganz ehrlich bin!

Free stress buster:
Ein Teil des Umgangs mit einem schlechten Tag verändert deine Perspektive. Meine Eltern haben eine Adoptionsagentur, und sie haben meine Schwestern und mich auf der ganzen Welt aufgenommen, um uns zu zeigen, wie die Mehrheit der Welt lebt. Es ist wichtig, sich selbst zu treten und eine Perspektive zu bekommen.

Klicken Sie hier für Online-Exklusivangebote von Sarah Chalkes Interview.

Senden Sie Ihren Kommentar