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Denken Sie daran, Kredit zu geben, wenn Kredit verdient ist

Eine Dame in meinem Büro fragte mich: "Was ist dein Geheimnis "Sie war in Bezug auf meine Gewichtsabnahme! Es war alles sehr bizarr. Meine Antwort war natürlich die Antwort, die die Leute normalerweise sagen: "Es gibt kein Geheimnis, es ist nur harte Arbeit." Und es ist ziemlich schwer auf den schwierigen Teil. Ich habe mich dafür nicht angemeldet, weil ich dachte, es wäre einfach.

Vielleicht habe ich nicht erwartet, dass es so hart wird wie es geworden ist, besonders mit Arbeit und Leben und jedem anderen unvorhersehbaren Ding, das in die eine Richtung geworfen wird. Als ich anfing aufzulisten, was ich getan habe, begann ich zu erkennen, dass ich mir vielleicht nicht so viel Kredit gegeben habe, wie ich es verdiene.

Ich habe regelmäßig mindestens drei- bis viermal pro Woche trainiert, aber ich fühle mich am besten, wenn ich Zeit für fünf habe. Ich glaube, es hat zwei Wochen gedauert, in denen ich nur zweimal pro Woche trainiert habe, aber ich kann mich nicht über sie hinwegsetzen. Ich habe drastisch geändert, was ich esse. Keine weiteren Muffins und verarbeiteter Müll von Starbucks am Flughafen, ich nehme jetzt einen Apfel oder eine Banane, um meinen Milchkaffee zu begleiten.

Ich bestelle nur Groß und Klein statt Ventis, wenn ich meinen Milchkaffee bekomme. Ich esse viel öfter als früher und während ich ironisch hungriger bin, wenn ich esse, esse ich so viel weniger den ganzen Tag. Wenn ich in Restaurants bestelle, gehe ich schwer auf das Gemüse und zünde die Vorspeisen an. Ich sage nicht, dass ich hier keine Nachos oder einen Hähnchenfinger hatte, aber ich habe wahrscheinlich eine größere Wertschätzung für Mäßigung als je zuvor.

Ich habe in den letzten Monaten so viel gelernt, Dinge, die ich vielleicht wusste, aber nicht wirklich wollte eingestehen. Ich habe früher zu viel gegessen. Ein guter Freund von mir erzählte mir etwas, das wirklich feststeckte: Iss wie ein König zum Frühstück, eine Königin zum Mittagessen und ein Bettler zum Abendessen.

Ich aß immer riesige Abendessen, aber jetzt merke ich, dass ich es nicht brauche. Verdammt, ich will nicht mehr! Ich darf aufhören zu essen, wenn ich mich satt fühle. Und ich fühle mich früher viel satt als jemals zuvor. Ich bin so froh, das alles jetzt zu erkennen, so dass ich mich dessen bewusst bin und weiß, wie ich es für den Rest meines Lebens bewältigen kann.

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