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Redheads können bei wolkigen Klimaten Genvorteil haben


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Blondinen vielleicht mehr Spaß haben, aber Forscher sagen Rothaarige könnten mehr Sonne aufsaugen. Experten aus dem ScotlandsDNA-Projekt spekulieren, dass Menschen mit rötlichem Haar in düsteren Klimazonen einen genetischen Vorteil haben, da sie bei schlechten Lichtverhältnissen mehr Vitamin D produzieren können als Peers mit dunklerer Haut oder Haar.

Während etwa 2% der Bevölkerung haben rote Haare, etwa 13% der Menschen in Schottland sind Ginger.

"Ich denke, es hat mit Sonnenschein zu tun. Wir alle brauchen Vitamin D von Sonnenschein, aber Schottland ist bewölkt", sagte Alastair Moffat, der Geschäftsführer des Projekts der britischen Zeitung The Daily Mail. "Wir haben ein atlantisches Klima und wir brauchen helle Haut, um so viel Vitamin D wie möglich von der Sonne zu bekommen."

Vitamin D wird oft als Sonnenvitamin bezeichnet, weil der Körper es als Reaktion auf Sonneneinstrahlung produziert Es ist auch in angereicherte Milchprodukte und Getreide, fetter Fisch und Eigelb gefunden.

Hellhäutige Menschen sind am effizientesten bei der Herstellung von Vitamin D aus ihrer Zeit in der Sonne, während dunkelhäutige Menschen länger brauchen, um die gleiche Menge zu machen. Studien zeigen African Ameri Dosen, die Sonnenschein vermeiden und eine Vitamin-D-Mangeldiät essen, tendieren, viel niedrigere Niveaus des Vitamins in ihrem Blut zu haben als Leute mit blasserer Haut, etwas registrierte zugelassene Diätetiker Katherine Farrell Harris warnt möglicherweise eine Gesundheitsgefahr.

"Niedrige Vitamin D Niveaus sind mit allen Arten von Gesundheitsproblemen wie Knochendichteverlust, Diabetes und Arthritis verbunden ", sagt Farrell Harris.

Farrell Harris sagt, dass eine hellhäutige Person von 10-15 Minuten täglicher Sonnenexposition profitieren könnte, aber jemand mit einer Menge der Hautpigmentierung könnte mehrere Stunden benötigen, um ausreichende Mengen des Vitamins aufzunehmen. In Anbetracht von Falten- und Hautkrebsrisiken ist sie nicht dafür verantwortlich, solche Empfehlungen zu machen, sagt sie.

Leider bekommen die meisten Menschen nicht genug D aus der Nahrung. Farrell Harris sagt, dass sie Menschen aller Altersgruppen und Farben in ihrer Praxis sieht, die Vitamin D-Mangel haben. Ergänzungen können den Unterschied ausmachen, aber sie warnt davor, Pillen zu knallen, ohne einen Arztbesuch zu machen, um zuerst Ihre Blutwerte überprüfen zu lassen. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass viele Menschen Vitamin D-Präparate einnehmen, wenn sie diese nicht benötigen.

"Wenn Sie wenig Vitamin D haben, kann Ihr Arzt Ihnen die entsprechende Menge an Nahrungsergänzung empfehlen", sagt sie. "In manchen Fällen kann dies eine Mega-Dosierung erfordern, aber Sie möchten sich auf keinen Fall selbst verschreiben."

Unabhängig von der Hautfarbe benötigt jeder die gleiche Menge an Vitamin D für eine gute Gesundheit. Die National Institutes of Health schlägt 600 IE des Vitamins für Männer und Frauen bis 70 Jahre und 800 IE für Personen ab 71 Jahren.

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