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Ein Lese-Rx für emotionale Entlastung

ab Gesundheit Magazin
Einige britische Ärzte verschreiben für Patienten, die an leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen leiden, Selbsthilfebücher anstelle von Medikamenten oder traditioneller Gesprächstherapie . Im Rahmen des Programms nehmen die Patienten Verschreibungen zu lokalen Bibliotheken auf, wo sie von der Therapeutin genehmigte Titel wie Helen Kennerleys Überwindung der Angst: Ein Selbsthilfe-Leitfaden mit kognitiven Verhaltenstechniken und Das gute Gefühl Handbuch von David D. Burns, MD.

Bekannt als Bibliotherapie, ist die Praxis nicht für jeden Patienten, und es ist nur so effektiv wie das Buch, das gelesen wird, und die Bereitschaft des Individuums, es zu benutzen. In den USA praktizieren Therapeuten informell Bibliotherapie. Aber die amerikanische Psychologin Christine Padesky, PhD, deren Bestseller-Buch Mind over Mood: Veränderung, wie Sie sich fühlen, indem Sie Ihre Denkweise ändern ist eine der in Großbritannien vorgeschriebenen Titel, sagt Rückfallraten für Depression und Angst deutlich niedriger, wenn mehr Ärzte "nicht nur Pillen, sondern Fähigkeiten" verschrieben haben.

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