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Der Protein Smoothie Jennifer Lopez Drinks jeden Tag

Jenny ist zurück auf dem Block .

Überraschung! Bronx-geboreneJennifer Lopez machte einen unangekündigten Besuch in der Stadt New York, wo sie am Sonntag aufwuchs, um das Zentrum für eine gesunde Kindheit zu gründen, eine gemeinsame Anstrengung ihrer Lopez Family Foundation und des Montefiore Health Systems.

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Der Popstar spendete $ 250.000 für das Projekt - und feierte zusammen mit ihrer Schwester Lynda auf der Community Health Fair von Montefiore.

Auf der Messe machte Lopez einen Proteinshake mit Marco Borges, einem Sportphysiologen und Gründer von 22 Days Nutrition - und die Gehirne hinter Beyoncés 22-tägiger veganer Reinigung.

Die beiden schlugen Lopez 'Lieblingsgetränk auf, einen Spinat-Protein-Smoothie mit Sonnenblumenbutter. Während der Demonstration sagte die "I Luh Ya Papi" -Sängerin, dass ihre 6 1/2-jährigen Zwillinge Max und Emme ihr dabei halfen, ihrer Familie ein gesundes Frühstück zu servieren.

"Ich wusste, was ich war Essen gab mir keine Energie. Das merkte ich nach einer Weile, und ich fütterte meine Kinder damit. Ist das gut für sie? ", Sagte sie. "Also war ich bereit, etwas anderes auszuprobieren. ... [Dieser Smoothie] schmeckt frisch und du machst etwas Gutes für dich. Es macht einen großen Unterschied. "

MENSCHEN haben Borges nach der Präsentation eingeholt, und er hat das Geheimnis verschüttet, J.Los Frühstückssmoothie zu kreieren.

Evan Agostini / Invision / AP / MENSCHEN

" Es macht unglaublich gesund [trinken] voller Ballaststoffe, voller Omega-3-Fettsäuren, Protein, und es ist eine wirklich gute Mahlzeit Ersatz oder Recovery-Drink ", sagte er. "Sie liebt es absolut. Das ist ihr Go-to-Drink jeden Tag. "

Spinat-Protein-Smoothie
macht 1

1 Handvoll Spinat
1 gefrorene Banane
1 Tasse Reismilch
2 Messlöffel Mandel- oder Sonnenblumenbutter
1 Messlöffel Proteinpulver

Alle Zutaten in einem Mixer vermischen und verrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

-Michele Corriston, mit Bericht von Mabel Martinez






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