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Die Kraft des Pedals


Von Rozalynn S. Frazier

Ich war nicht immer ein Fan von Indoor-Cycling-Kursen. Vor einem Jahrzehnt nahm ich eine weniger als stellare Klasse in einer Turnhalle, die namenlos bleiben soll und prompt schwor, nie wieder eine zu nehmen. Aber dann wurde ich überredet, Soul Cycle zu probieren. Zu meinem Erstaunen liebte ich es, und - wie die Promis Kelly Ripa, Kyra Sedgwick und Katie Holmes - wurde ich schnell süchtig.

Um zu erklären, warum, erlauben Sie mir, Sie durch einen Samstagmorgenkurs im Tribeca Soul Cycle Studio zu bringen mit einem meiner Lieblingslehrer, String.

Stelle dir eine fensterlose, kerzenbeleuchtete, heiße Box eines Studios vor. Ich setze mich in meinen Sitz, der immer in der ersten Reihe ist. Es gibt nur etwas in der ersten Reihe, das mich härter arbeiten lässt, wahrscheinlich, weil es nirgends zu verstecken gibt! Ich lege meine Hände leicht auf den Lenker, schließe meine Augen und beginne, die Pedale herumzudrücken und zu ziehen. String dreht das Licht aus, dreht die Musik auf und wir gehen.

Er führt seine Klasse wie ein Orchester und kontrolliert Tempo und Tempo der Fahrt. Er führt uns durch eine Reihe von Sprints, Anstiegen, Kernarbeit und sogar eine schnelle Arm-Bildhauer-Sitzung mit leichten Gewichten, die alle auf den von ihm gewählten Soundtrack des Tages eingestellt sind. (Heute ist es eine Mischung aus allem von Katy Perry und Ke $ ha zu Nicki Minaj und Natasha Bedingfield.) Das Ergebnis: ein super intensives, Ganzkörpertraining mit einem super-coolen Twist. Denn wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich denken, dass diese Killer-Cardio-Crushing-Klasse mitten in Manhattans hippstem Nachtclub spielt. Ich meine, Reiter (inklusive mir!) Singen mit und tanzen buchstäblich auf den Rädern!

Aber lass dich nicht von der Party-ähnlichen Atmosphäre täuschen. Wenn Sie in einen Soul Cycle-Kurs eintreten, wird von Ihnen erwartet, dass Sie arbeiten, und jeder weiß es. Die Energie im Raum ist so stark, dass wir uns alle davon ernähren und uns gegenseitig durch die schwierigen Momente schubsen (und glaube mir, es gibt eine Menge von ihnen), selbst wenn wir "Bist du verrückt verrückt?" Er sieht String an, während er Befehle bellt, schneller zu gehen, härter zu drücken.

Als der letzte Song verklingt und jeder von uns seine eigene Ziellinie überquert, fühle ich mich etwas traurig, dass der Unterricht vorbei ist. Soul Cycle ist eine Pseudo-Therapie-Sitzung für mich geworden. Ich schwitze durch meine Probleme. Ich schwitze durch all die Negativität in meinem Leben. Ich schwitze auch durch mein T-Shirt! Dann tauche ich auf und fühle mich unglaublich energiegeladen. Wie der Name schon sagt, ist es Essen für meine Seele.

Momentan gibt es Soul Cycle Studios nur in New York City und Miami, aber mehr Studios und Städte sind in Arbeit. Wenn Sie die Möglichkeit haben, einen Kurs zu besuchen, nehmen Sie es. Aber Vorsicht: Es macht süchtig.

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