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Pin It: Die Jillian Michaels Circuit Workout

Es ist nicht schwer zu sagen, dass niemand besser als Jillian Michaels Kraft, Schnelligkeit, Stärke und Flexibilität zu bauen weiß. Dieses umfassende Training, das sie für Gesundheit entwickelt hat, trainiert die Muskeln so, dass sie selbst hartnäckigste Plateaus durchbrechen. Mache es viermal pro Woche, gepaart mit 20 Minuten Intervalltraining mit hoher Intensität, und beobachte, wie sich dein Körper verwandelt.

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James White

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