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Wählen Sie das perfekte Kissen

Wählen Sie je nach Schlafposition ein Kissen aus. Dieser Artikel erschien zuerst im Gesundheit Magazin , März 2007.

Wie Ihre Matratze ist Ihr Kopfkissen ein wichtiger Teil der kritischsten Stunden des Tages. Und viele von uns schlafen (oder nicht) auf einer lausigen Entschuldigung eines Kissens.

Zunächst einmal ist die durchschnittliche Lebensdauer eines Kissens zwei Jahre; danach kann es nicht die Unterstützung bieten, die Sie für den Schlaf benötigen. Häufiges Waschen fordert auch seinen Tribut und kann ein Jahr ein Kopfkissenleben kosten.

Dann gibt es alle Möglichkeiten. Woher weißt du, welche Kissen genau das Richtige für dich sind? Wir haben 20 Kissen an unseren Experten, Jeffrey Goldstein, MD, einen außerordentlichen Professor für orthopädische Chirurgie und einen Spezialisten für Wirbelsäulenchirurgie am New York University Hospital für Gelenkkrankheiten geliefert. Er testete flauschig, flach, mit Wasser gefüllt, Daunen und Schaum, um die beste Passform für deinen Schlafstil zu finden. Ob es um einen Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer geht, um den Nacken in seiner natürlichsten Position zu stützen, ist das, worauf es wirklich ankommt, sagt Dr. Goldstein. Hier sind seine Tipps für Kissen Glückseligkeit:

Rückschläfer
"Sie werden mit einem mittelfesten Kissen bequemer." Versuchen Sie wählen Komfort Memory Foam Contour Kissen ($ 109,99 bis $ 149,99).

Seitenschläfer
"Sie werden sich mit einem mittelfesten Kissen, das den Nacken schmiegt und stützt, leichter ausruhen." Probieren Sie HoMedics Pillow Rx Luxuriöses Komfort-Kissen ($ 49,99).

Bauchschwamm
"Ein weiches Kissen mit einer leichten Neigung ist am besten für den Magen geeignet Schläfer. "Versuchen Sie Cuddledowns Luxury Batist Kissen in" Magen "Dichte ($ 159 bis $ 219).

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