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ÜBerwindung meiner Yoga-Phobie

Als jemand, der seit über 15 Jahren ein Langstreckenläufer ist denke an mich als Sportler. Gewichte heben, Treppen sprinten, Laufbänder, Trail Runs, Push-Ups und Intervalltraining sind Teil meiner normalen Routine - Schwitzen ist meine Therapie. Ich habe einen Marathon unter 3:30 gelaufen, bin an meinen High-School- und College-Cross-Country-Teams angetreten und habe mich dadurch durch viel zu viele Stressfrakturen hindurchgearbeitet. Ich bin stolz darauf sagen zu können, dass ich tatsächlich ohne Hilfe ein Pull-up machen kann.

Aber ich habe Angst vor Yoga.

Die Angst überwinden
Für mich repräsentiert Yoga all die Dinge, die ich NICHT bin so groß in: Flexibilität, Balance, in den engen Räumen bleiben, langsam atmen ... Yoga ist so ziemlich das genaue Gegenteil von Laufen, weshalb ich mich sehr bemüht habe, es zu vermeiden. Bis jetzt. Wir alle wissen, dass es kein Wachstum ohne Schmerz gibt, also beschloss ich, mich meiner Angst vor Yoga zu stellen.

Zum Glück hänge ich mit einer Menschenmenge zusammen, die einige Frauen umfasst, die Yoga nicht nur als Freizeitbeschäftigung angenommen haben, aber als Karriere. Als Yoga-Jungfrau war es nicht meine Aufgabe, meine Reise mit einem Raum voller Fremder zu beginnen - nein danke! Betreten Sie Sarah Dade, eine liebe Freundin, die kürzlich eine erfolgreiche Karriere im Finanzwesen hinter sich gebracht hat, um ihren Träumen nachzugehen, Yoga zu unterrichten und Ernährungsberaterin zu sein. Sie ist positiv und inspirierend und am wichtigsten, sie versprach, dass sie nicht über meine Unfähigkeit lachen würde, meinen Kopf in die Knie zu führen.

Sonne Grüße, Krieger, Planken, oh mein!
Unsere erste Sitzung war am Donnerstagabend, und ich bin gerade erst vollständig von der allgegenwärtigen Schmerzen befreit, die mich am nächsten Morgen getroffen haben. Sarah wärmte mich mit einigen der essentiellen Asanas (Posen) auf, um die korrekte Ausrichtung sicherzustellen und führte mich dann durch eine grundlegende Vinyasa (was "Atemsynchronisierte Bewegung" bedeutet) Flow Yogaklasse. Eine Stunde und mehrere Sonnengrüße, Krieger, Planken, Pyramiden, Bäume, Kobras und glückliche Babys (mein Liebling) später war die Sitzung abgeschlossen. Es war wirklich schwierig für mich - schwieriger als halbe Marathons oder Bein Curling 120 Pfund zu laufen. Ich hatte keinen iPod, um mich durch die schwierigsten Teile abzulenken; Ich konnte nur auf meinen Atem und Sarahs geduldige Unterweisung hören.

So klischeehaft das klingt, als ich fertig war, überkam mich eine intensive Welle von Emotionen. Ich war stolz, weil ich meinen Körper an seiner Komfortzone vorbeibewegte. Ich fühlte Muskeln und Bänder, die ich vergessen hatte, und ich entdeckte meinen eigenen Atem wieder. Am wichtigsten ist, dass ich keine Angst mehr vor Yoga habe - ich freue mich wirklich darauf, die Reise fortzusetzen.

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