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Ein Bissen Schokolade bläst Ihre Willenskraft

Nur ein himmlischer Schokoladentrüffel wird Ihre Ernährung nicht ruinieren, oder? Falsch. Eine gemeinsame Studie von der Universität von Miami und der Universität von Florida fand heraus, dass ein einziger Bissen einer Süßigkeit den Wunsch nach mehr süßen oder dickeren Nahrungsmitteln wie Eis, Pizza, Kartoffelchips und Donuts auslösen kann.

"A kleine Nachsicht kann einen Genuss auslösen und zu mehr Nachsicht führen ", schlussfolgern die Autoren. Ihre beste Wette: Anstatt sich einer Laune hinzugeben, machen Sie einen Vorlaufplan und bleiben Sie dabei. Sag dir: "Ich werde mir nur eine Süßigkeit am Tag gönnen? Heute Abend wird es eine Kugel fettarmer Eiscreme nach dem Abendessen sein."

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