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Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Im Job: Gesunder Job Q und A

F: Wie kann ich damit arbeiten? eine Arbeitskollegin, die immer klatscht und negativ ist?
A: Wenn sie über dich spricht, brauchst du eine ruhige und rationale Diskussion darüber, was passiert. Workplace Psychologe Maynard Brusman, PhD schlägt vor, der Person etwas zu erzählen, das Sie an ihnen schätzen. "Dann sag ihr, dass, wenn sie irgendwelche Konflikte mit dir hat, du es lieben würdest, eine ehrliche Diskussion darüber zu führen", sagt sie. Egal wie verlockend, trödeln Sie nicht über den Unruhestifter hinter ihrem Rücken oder lassen Sie sich in das Klatschfest hineinziehen. "Der Schlüssel, um mit so jemandem erfolgreich zu arbeiten, ist, sich nicht an ihrem Verhalten zu beteiligen", sagen Caitlin Friedman und Kimberly Yorio, Autoren von Der Leitfaden für Mädchen, ein Boss zu sein (ohne eine Hündin zu sein) . In der Tat schlagen Friedman und Yorio neben einem Herz-zu-Herz-Versuch vor, den Kontakt mit diesem Kollegen so weit wie möglich zu minimieren.

F: Wenn mein Baby krank ist, muss ich sagen, ich bin krank oder einen Tag frei nehmen. Was kann ich noch tun?
A: Dies ist klebrig. Lügen gefährdet deinen Ruf. Aber du willst auch nicht finanziell verletzt werden, wenn du als Elternteil deine Pflicht erfüllst. Eine Möglichkeit ist es, Ihren Vorgesetzten zu fragen, ob Sie von zu Hause aus arbeiten können. "Wichtig ist, darüber zu reden, wie man mit der Situation umgeht, bevor sie überhaupt auftritt. Bosse hassen Überraschungen ", sagen Katherine Crowley und Kathi Elster, Co-Autoren des Buches Mit dir arbeiten, macht mich fertig: Befreie dich von den emotionalen Fallen bei der Arbeit . Sie können auch eine Liste mit Tages-Babysittern erstellen, die Tagesbetreuung von Kindern in Ihrer Region untersuchen (siehe die National Association for Sick Child Day Care unter www.nascd.com) oder Ihre Personalabteilung für eine Änderung der Richtlinien auffordern

F: Bin ich ein armer Teamplayer, weil ich mittags nicht mit Kollegen ins Firmengymnasium gehe?
A: Es ist nicht obligatorisch, sich auszuziehen oder ins Schwitzen zu kommen, es ist auch nicht unbedingt eine gute Karriere. "Man muss seine eigenen Grenzen respektieren", sagt Elster. Sie schlägt vor, Ihre Kollegen wissen zu lassen, dass Sie während der Mittagspause für persönliche Besorgungen sorgen und versuchen, eine andere Aktivität zu finden, an der Sie mit der Gruppe teilnehmen können. "Sie möchten wirklich nicht alle Bonding-Erfahrungen verpassen, oder Sie werden sich entfremden", sagt Crowley. "Versuchen Sie also, eine andere Gemeinsamkeit mit ihnen zu finden, wenn Sie lieber den Umkleideraum umgehen."

F: In meinem renovierten Arbeitsplatz riecht es sehr stark. Sollte ich mir Sorgen machen?
A: Der Geruch eines neuen Büros kann schwer zu nehmen sein, vor allem, wenn Sie gegen Chemikalien empfindlich sind, sagt Debra Lynn Dadd, Autorin von Home Safe Home . Der Geruch könnte eine Farbe auf Ölbasis oder ein Holz-Finish sein oder Formaldehyd aus synthetischen Teppichen oder Spanplatten freigesetzt werden. "Die Dämpfe können sich mit der Zeit verflüchtigen, aber es waren Gesprächsjahre, keine Tage", sagt Dadd. "In der Zwischenzeit vermischen sich all diese Chemikalien und bilden eine chemische Suppe, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann."

Die Liste der Beschwerden beim Einatmen von Formaldehyd und anderen Chemikalien umfasst Hautausschläge, tränende Augen, Magen- und Muskelschmerzen, Depressionen, Kopfschmerzen und Schwierigkeiten bei der Fokussierung - abhängig von den beteiligten Chemikalien, ihrer Stärke und Ihrer Empfindlichkeit. Laut Dadd, ist Ihre Hauptlinie der Verteidigung gegen diese Giftstoffe (wenn Sie um sie herum sein müssen) eine gute Belüftung und Luftfiltration. Ein zentrales Filtersystem kann helfen, den Raum zu lüften. Es ist auch möglich, einen kleinen Filter für Ihren Schreibtisch zu bekommen; Dadd empfiehlt einen von E.L. Foust Co. (ca. $ 250; www.foustco.com). Wenn Ihr Büro Sie krank macht, informieren Sie Ihren Arbeitgeber und fordern Sie einen Besuch bei einem Umweltfachmann an, der die chemischen Werte überprüfen kann.

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