Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Auf einer Diät? Wie Freunde helfen können, Heißhunger zu kontrollieren

Sündiges Dessert, das deinen Namen ruft? Bekämpfen Sie die Versuchung mit ein wenig Hilfe von Ihren BFFs.

Eine vor kurzem von der Duke Universität durchgeführte Studie fand heraus, dass Menschen, denen es an Selbstbeherrschung mangelt, zu denen neigen, die disziplinierter sind. "Menschen könnten möglicherweise davon profitieren, dass sie das Verhalten ihrer Freunde nachahmen", sagt Studienautorin Catherine Shea, PhD.

Wenn Sie also schwanken, lassen Sie sich von Ihren entschlosseneren Kumpels dazu bringen, das Richtige zu tun wenn du dich zum Mittagessen triffst oder eine Prärur vermeiden willst, wenn du zusammen einkaufen gehst. Natürlich können Sie Ihre Freunde nicht immer zur Hand haben, aber Shea sagt, die Wirkung funktioniert auch aus der Ferne.

"Wenn Sie fühlen, dass Ihre Willenskraft nachlässt, wenden Sie sich an einen Ihrer Freunde um Rat", schlägt sie vor

Ruf oder schreibe einen Kumpel oder denke einfach darüber nach, was sie tun oder sagen würde, wenn sie da wäre - diese kleine Pause könnte alles sein, was du brauchst, um eine klügere Wahl zu treffen.

Weiterlesen:

  • Cheat- Beweisen Sie Ihre Diät
  • 3 neue Möglichkeiten, Heißhunger zu kontrollieren
  • 30 Einfache Diät-und Fitness-Tipps
  • 6 Möglichkeiten, übermäßiges Essen zu vermeiden

Senden Sie Ihren Kommentar