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Ernährung Q und A: Wie man mit Blähungen kämpft


Istockphoto

Von Gesundheit magazin
F: Gibt es natürliche Möglichkeiten, Blähungen schnell zu bekämpfen?

A: Ja. Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Spargel und Sellerie helfen Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit und Natrium loszuwerden.

Und Wasser und Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt (wie Gurken) erleichtern einen aufgeblähten Bauch, weil sie überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper spülen System. Kalium-reiche Bananen helfen auch.


Frances A. Largman-Roth, RD, ist Gesundheit 's Senior Food and Nutrition Editor. Lesen Sie Frances 'Blog unter Health.com/frances.

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