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Nummer zwei: Alles, was Sie wissen wollen, aber nicht gefragt


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Going, äh, # 2 könnte für die meisten von uns ein ziemlich unangenehmes Thema sein, stellt sich aber heraus, dass es tatsächlich so ist sehr interessant. Zum Beispiel, wer wusste, dass die Skipper-Raupe nur anderthalb Zentimeter lang ist, aber ihren Kot in einer Entfernung von sechs Fuß schießen kann? Oder dass eine Gans durchschnittlich alle zwölf Minuten ausfällt? Im Gegensatz dazu gehen Faultiere nur etwa einmal pro Woche.

Poop und Poop Gewohnheiten sind ziemlich unterschiedlich in der nicht-menschlichen Tierwelt, und das gleiche gilt für Menschen. Obwohl es sich um eine universelle Handlung handelt, wird dieser Teil des "Gehens auf die Toilette" selten diskutiert. Greater will das ändern - lesen Sie weiter, um etwas über Poopin zu reden.

Wie oft soll ich gehen?
Jeder ist anders, und es gibt kein Set "normal", wenn es um Stuhlgang geht. Das heißt, der normale Bereich erstreckt sich dreimal täglich bis einmal alle drei Tage, was bedeutet, dass die durchschnittliche Person ungefähr einmal pro Tag kackt - ungefähr 1 Unze Stuhl pro 12 Pfund ihres oder seines Körpergewichts. Das bedeutet, dass eine Person mit einem Gewicht von 160 Pfund pro Tag durchschnittlich knapp ein Pfund Poop produziert.

Wenn Sie vier oder mehr Mal am Tag gehen oder wässrigen, dünnen oder weichen Stuhl haben, ist das Durchfall, eine häufige Erkrankung, die normalerweise nicht auftritt. t ernst (außer in schweren Fällen oder bei älteren, jungen oder kranken Menschen, deren Körper möglicherweise nicht dazu in der Lage ist, durch Durchfall verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen). Akuter Durchfall resultiert meist aus einer Infektion und geht ziemlich schnell weg; anhaltender Durchfall dauert zwei Wochen oder länger; und chronischer Durchfall dauert länger als einen Monat. Häufige Ursachen sind Infektionen, Medikamente, Reizdarmsyndrom (IBS) und Diät (was bedeutet "Es muss etwas gewesen sein, das ich gegessen habe" ist wirklich ein legitimer Grund).

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Wenn die Läufe streiken, drücken Sie Flüssigkeiten, um Austrocknung zu verhindern. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Apfel- und Birnensaft - sie können Durchfall schlimmer machen (wer weiß!). Versuchen Sie stattdessen, feste Nahrungsmittel wie Sodacracker, Toast, Reis, Eier und Huhn zu essen. Over-the-Counter-Medikamente können auch hilfreich sein; Bitten Sie einen Apotheker um Hilfe, wenn Sie von den Entscheidungen überwältigt sind. Wenn Durchfall länger als 48 Stunden dauert oder mit Fieber oder Dehydratation einhergeht, einen Arzt aufsuchen.

Weniger als einmal alle drei Tage gilt als Verstopfung. Obwohl es normalerweise nicht ernst ist, kann es schmerzhaft und unangenehm sein - zum Teil, weil der Stuhl nach drei Tagen härter wird und schwieriger zu passieren ist. Häufige Ursachen sind eine unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen oder Flüssigkeit, übermäßiger Gebrauch von Koffein und Alkohol, Medikamente, chronische Abführmittel, psychische Probleme (wie Depressionen), bestimmte Nahrungsmittel und verschiedene Krankheiten. Eine Menge Ballaststoffe (Nüsse, Vollkornprodukte und Obst sind gute Quellen), Bewegung und Wasser können die Chancen auf ein Backup verringern.

Wie sollte es aussehen?
Zunächst ist es nützlich zu wissen, was es ist gemacht aus. Fäkalien sind etwa 75 Prozent Wasser. Der Rest ist eine Kombination aus toten und lebenden Bakterien (die helfen, Nahrung im Darm abzubauen), Protein, Abfallstoffen aus der Nahrung, Zellauskleidungen, Fetten, Salzen, aus dem Darm und der Leber freigesetzten Substanzen und vielleicht einigen unlöslichen - ballaststoffreiche Lebensmittel, die der Körper nicht verdauen kann (sprich: diese Maiskolben vom gestrigen Kochabend). Das Ergebnis ist typischerweise braun - hauptsächlich das Ergebnis von Bilirubin, einem Pigment, das durch den Abbau von roten Blutkörperchen erzeugt wird.

Die "Masse" des Stuhls wird durch die Menge an Wasser und Ballaststoffen bestimmt, die eine Person konsumiert. Schauen Sie sich diese Tabelle an, um zu erfahren, welche verschiedenen Formen die Gesundheit des Darms offenbaren können. Es ist normal, dass das Aussehen der Kacke abhängig von Lifestyle-Faktoren variiert, wie zum Beispiel was eine Person an einem bestimmten Tag isst, wie hydratisiert und körperlich aktiv sie sind und sogar ihren Stresslevel. Einige medizinische Experten sagen, dass der ideale Stuhl zusammenhalten sollte und ungefähr die Form eines "S" annehmen sollte. (Die Idee ist, dass der Dickdarm und die Eingeweide lang und dünn sind, also sollte der ideale Stuhl eine ähnliche Form annehmen.) Aber keine Sorge, wenn dieser Kot kein perfektes "S" bildet - was mehr zählt, ist der Stuhlgang ziemlich einfach vom Körper in die Toilette gehen.

Warum riecht es?
Zu ​​wissen, aus welchem ​​Stuhl es besteht (siehe Frage 2), erklärt, warum es riecht: Die bakterielle Aktivität im Stuhl produziert eine Vielzahl von Verbindungen und Gasen, die diese berüchtigten Gerüche erzeugen. Besonders stinkender Tag? Der wahrscheinlichste Schuldige ist etwas, das Sie gegessen haben, obwohl extrem übel riechende Stühle auch bestimmte
medizinische Zustände anzeigen können. Wenn Sie besorgt sind, konsultieren Sie einen Arzt.

Was ist, wenn es weh tut?
Beschwerden sind häufig mit Verstopfung verbunden. Aber wenn Sie regelmäßig starke oder starke Schmerzen im Rektum oder im Unterleib verspüren (oder wenn Sie jemals Blutungen haben), konsultieren Sie einen Arzt, da dies Anzeichen für Probleme wie Hämorrhoiden oder Analfissuren sein können.

Warum schämen wir uns zu kacken, und um über Poop zu sprechen, in erster Linie?
Unterdrücken der Notwendigkeit zu gehen, kann Darmprobleme verursachen, besonders bei Frauen. Doch einige von uns würden es lieber halten, als darüber zu reden.

Einige Forscher gehen von diesem Phänomen aus. Es heißt Terror-Management-Theorie und die Idee ist, dass natürliche Körperfunktionen uns an unsere "Geschöpflichkeit" und damit unsere Sterblichkeit erinnern. Aber so beängstigend es auch sein mag, über die Zerbrechlichkeit des Lebens nachzudenken, es ist wichtig, sich damit abzufinden, dass wir die Signale unseres Körpers auf und neben dem Marmorthron wahrnehmen.






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