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Nein, Sie brauchen nicht die neue "Armstrumpfhose" von Spanx. Versuchen Sie stattdessen diese Arm-Sculpting-Kraftübungen

Überlasse es den kreativen Köpfen bei Spanx, eine neue Art von Shapewear zu entwickeln, die du vielleicht nicht realisiert hast du brauchst.

Called Arm Tights, das neue Produkt ist ein schlichtes, leichtes, nahtloses Crop Top. Es kommt in einer Vielzahl von Farben, und es wird als "Garderobe Spiel-Wechsler" berechnet, der zum Schichten getragen werden kann und Armabflachung glätten kann - obwohl diese "Spanx für Ihre Arme" nicht das Kompressionsgewebe der Gesellschaft haben bekannt für. Die Website von Spanx bezeichnet die Strumpfhosen mit "360 Grad makelloser Armbedeckung".

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Wir sind alle für das Tragen von Kleidung, die Sie sich selbstsicher und attraktiv fühlen. Aber deine Arme zu verdecken, ob du ein bisschen wackelst oder viel, ist völlig unnötig. Wenn Sie jedoch einen strafferen Oberkörper wollen, überspringen Sie den Spanx und machen Sie diese einfachen Kraftübungen. Schauen Sie sich unsere Favoriten zum Muskelaufbau und Muskelaufbau an.

Ölrigger

Beginnen Sie in einer Tischplatte mit flachen Handflächen und breiten Fingern. Heben Sie ein Bein zur Decke hoch und stellen Sie sicher, dass Ihr Knie immer noch zum Boden zeigt. Wenn Sie Ihr Bein heben, tauchen Sie Ihr Kinn nach unten und außerhalb Ihrer Fingerspitzen, halten Sie Ihre Ellbogen direkt neben Ihren Rippen. Atme aus und hebe dich wieder auf den Tisch. Schließe 10 auf jeder Seite ab. Schau dir das Video unten an, um Cassey Ho zu demonstrieren. es ist die erste Übung.

Upper Cut und Forward Punch

Beginnen Sie mit Füssen, die breiter als hüftbreit auseinander liegen, und halten Sie in Hüfthöhe in jeder Hand eine 3-Pfund-Hantel. Halten Sie Ihren Ellbogen gebeugt, schlagen Sie Ihren rechten Arm nach oben und über Ihren Körper in Richtung Ihrer linken Schulter. Kehre zum Start zurück und schlag dann den rechten Arm nach vorne. Zurück zum Start. Mache 30 Wiederholungen auf jeder Seite. Sieh Tracy Anderson im unteren Clip an. Profi-Tipp: Verlagern Sie Ihr Gewicht mit jedem Schlag.

Trizeps-Kickback

Beginnen Sie mit einer 5-Pfund-Hantel in jeder Hand. Beugen Sie die Knie und schwingen Sie sich in der Hüfte, halten Sie Ihren Rücken flach und den Nacken in einer neutralen Position. Halten Sie die Gewichte an Ihrer Brust, dann strecken Sie beide Arme nach hinten und beugen Sie Ihren Trizeps. Beuge sie vorwärts und wiederhole sie 30 Sekunden lang, bis zu fünf Mal, und ruh dich dazwischen. Sehen Sie sich Emily Skye im folgenden Video an.

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