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Kein Schlaf? Wie kann es auf lange Sicht Ihre Gesundheit beeinträchtigen?

Von Steven Reinberg
HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 28. Januar 2016 (HealthDay News) - Frauen, die chronisch sind Schlafprobleme können ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes haben, berichten Harvard-Forscher.

Probleme wie Stürze oder Durchschlafstörungen, weniger als sechs Stunden Schlaf, häufiges Schnarchen, Schlafapnoe oder wechselnde Schichtarbeit scheinen zuzunehmen das Risiko von Typ-2-Diabetes, sagten die Forscher. Sie fanden heraus, dass Frauen, die berichteten, dass sie alle oder die meiste Zeit einschlafen oder eingeschlafen waren, 45 Prozent höhere Chancen hatten, Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Frauen mit vier Schlafproblemen hatten mehr als das Vierfache der Wahrscheinlichkeit, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Die Forscher sagten.

"Frauen mit Schlafschwierigkeiten, besonders wenn sie auch andere Bedingungen haben, sollten sich eines möglichen höheren Diabetesrisikos bewusst sein", sagte der leitende Forscher Dr. Yanping Li, ein Forscher an der Harvard TH Chan School of Public Health in Boston.

"Ärzte sollten mehr auf das potenzielle Diabetesrisiko von Frauen achten, die Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben", sagte sie.

Dr. Joel Zonszein, Direktor des Clinical Diabetes Center im Montefiore Medical Center in New York City, betonte, dass die neuen Ergebnisse nur einen Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und Typ-2-Diabetes zeigen, keine Ursache-Wirkungs-Beziehung.

Allerdings, er sagte, es sei plausibel, dass ein gestörter Schlaf das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen könnte, da Schlafstörungen die Hormone des Körpers zerstören.

"Nicht gut schlafen beeinflusst den zirkadianen Rhythmus, der durch Hormone reguliert wird, die für den Stoffwechsel so wichtig sind Daher ist es nicht überraschend, dass Schlafstörungen mit Adipositas und Diabetes in Verbindung gebracht werden ", sagte Zonszein, der nicht Teil der Studie war.

Der Bericht wurde am 28. Januar in der Zeitschrift Diabetologia veröffentlicht .

Für die Studie sammelten Li und ihre Kollegen Daten über mehr als 133.000 US-Frauen, die zwischen 2000 und 2014 an der Nurses 'Health Study teilnahmen. Zu Beginn der Studie hatte keine der Frauen Diabetes, Herzkrankheiten oder Krebs .

Über 10 Jahre Follow-up, mehr als 6.400 Frauen entwickelten Typ-2-Diabetes. Frauen mit einem Schlafproblem hatten ein um 45 Prozent erhöhtes Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, fanden die Forscher.

Bei jedem weiteren Problem stieg das Risiko erneut an - zweimal für zwei Schlafprobleme, dreimal für drei Probleme und viermal für Vier Probleme, sagte Li.

Als die Forscher andere Faktoren in Betracht zogen, sank das Risiko für Diabetes. Betrachtet man beispielsweise Frauen mit Schlafproblemen, die nicht übergewichtig waren oder keinen Bluthochdruck oder eine Depression hatten, lag das Risiko bei 44 Prozent. Laut der Studie sank das Risiko auf 33 Prozent, nachdem die überarbeiteten Daten zum Gewicht überprüft wurden.

"Menschen, die gut schlafen, sind gesünder", sagte Zonszein. Menschen, die depressiv sind, durch die Arbeit gestresst oder übergewichtig sind, werden wahrscheinlich mehr Diabetes entwickeln, sagte er.

"In unserer industrialisierten Gesellschaft ist das üblich", sagte Zonszein. "Viele Menschen bekommen keinen guten Schlaf, wenn sie fernsehen oder vor dem Computer oder dem Smartphone den ganzen Tag und die ganze Nacht sitzen", sagte er. "Wir haben unseren natürlichen guten Schlaf verloren, der aus Arbeit während des Tages, abendlicher Entspannung und einer guten Nachtruhe besteht."

Der Verlust dieses Musters stört einen normalen physiologischen Prozess, bei dem bestimmte Hormone normalerweise den Blutzuckerspiegel erhöhen, bevor wir dazu bereit sind Arbeit, sagte er.

"Diese Hormone enthalten Glucagon, Adrenalin, Wachstumshormon und Cortisol, die alle zusammen mit Insulin arbeiten und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Zucker, und diese normale hormonelle" Rhythmus-icity "ist verloren in unserer Gesellschaft, und kann sicherlich eine Ursache für Diabetes und Fettleibigkeit sein ", sagte Zonszein.

Weitere Informationen

Um mehr über Diabetes Typ 2 zu erfahren, besuchen Sie die American Diabetes Association.


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