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No More Sniffles: Das Rauchen aufzugeben gab ihm seine Gesundheit zurück

Akupunktur und eine neue Einstellung zur Ernährung halfen Vikram, mit dem Rauchen aufzuhören. VIKRAM SESHADRI) Vikram Seshadri wusste, dass Rauchen nicht gut für seine Gesundheit war, und er wusste, dass er in den 12 Jahren, seit er als Teenager die Gewohnheit angenommen hatte, sehr krank war. Er litt an häufigen Erkältungen, Flusen und Husten. "Ich dachte immer, es gäbe eine direkte Verbindung zwischen der häufigen Erkrankung und dem Rauchen", gesteht Seshadri. Aber nicht einmal seine starken Verdächtigungen waren genug, um ihn aufzugeben.

Seshadri hasste Zigaretten als Kind, das mit rauchendem Vater aufwächst. "Meine Mutter, mein Bruder und ich fanden es einfach ekelhaft", sagt er. Doch 1994 zündete er seine erste Zigarette an. Bald war er mehr als eine Packung pro Tag. Er versuchte dreimal mit dem Nikotinpflaster zu kündigen und die anderen zwei Male mit einer Erkältung, aber es blieb nie ganz stecken.

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Letztendlich war es ein schlechter Kampf gegen die Grippe im Winter 2007, der ihn über den Rand stellte. Seshadri, der in einer PR-Firma in Los Angeles arbeitet, rauchte direkt durch seine Krankheit. Aber nur einen Monat nach dem Ende der Grippe bekam er wieder grippeähnliche Symptome und entschied, dass er genug hatte. "Ich saß einfach nur da und dachte: 'Das ist lächerlich.'" Er legte die Stücke schließlich zusammen: Rauchen machte ihn buchstäblich krank.

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Menschen assoziieren Rauchen in erster Linie mit Lungenkrebs. Aber Nikotin beeinflusst alles von Ihren Blutgefäßen zu Ihren Hormonen und Ihrem Gehirn. Und Rauchen selbst unterdrückt das Immunsystem, so dass Sie weniger in der Lage sind, Krankheit abzuwehren; eine Studie von 1995 an der Southern Illinois University in Carbondale zeigte, dass Raucher, die nur 31 Tage auskamen, ihre Immunfunktion verbesserten.

Das ist nicht immer der Fall. Sourpik Avakian, MD, eine Hausärztin in Beverly Hills, die Seshadris Arzt ist, sagt, dass etwa 20% ihrer Patienten nach dem Aufhören tatsächlich häufiger krank werden, mit erhöhtem Husten und Anfälligkeit für Infektionen der oberen Atemwege - zumindest in den ersten paar Monaten.

Zum Glück war Seshadri nicht einer dieser Leute; Es ging ihm sofort besser. Er war energischer, weniger launisch und verbrachte weniger Zeit mit Schnupfen oder Grippe auf der Couch. Er wurde erst seit dem Aufhören krank, und als er es tat, erholte er sich schnell wieder. "Vorher war ich eine oder zwei Wochen krank und der Schleim würde in meinen Lungen bleiben", sagt er. "Jetzt in 48 Stunden bin ich wieder normal."

Ein Akupunkteur half Seshadri mit den ersten zwei Monaten Entzugserscheinungen. Er begann auch jeden Morgen zu laufen und sein Trinken zu reduzieren; Er fing an, mehr unverarbeitete Nahrungsmittel zu essen, sah Etiketten genau an und kochte mehr zu Hause. "Es hat diese ganze Veränderung des Lebensstils ausgelöst", sagt er.

Mental war er "fertig"
Seshadri glaubt, dass seine Fähigkeit, die Rauchgewohnheiten endlich zu bekämpfen, genauso viel mit seiner Einstellung zu tun hatte wie mit der Akupunktur und alle gesunden Veränderungen, die er machte. "Mental war ich fertig", sagt er. "Es war symbolisch für mich, mein Leben umzudrehen und meinen Körper wie einen Tempel anstatt einer Mülltonne zu behandeln."

Dr. Avakian bestätigt diese Theorie. Sie hat mentale Bereitschaft gefunden, Schlüssel zu sein, nicht nur für Seshadri, sondern auch für andere Patienten. "Genau wie bei der Gewichtsabnahme", sagt sie, "werden keine Medikamente oder Programme funktionieren, wenn du nicht die Entscheidung getroffen hast, dass du dir selbst helfen willst."

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