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Neujahrsresolutionen für Yogis

Istockphoto Während ich diese Woche bei meinen Schülern in meinem LA-Studio herumschaut, bin ich erstaunt über die Vorfreude auf die riesigen To-do-Listen für jeden neuen Menschen. Ich möchte fragen: "Was passiert, wenn Sie diese Dinge nicht erledigen?"

Tatsache ist, dass wir wirklich wenig Kontrolle darüber haben, was getan wird. Wir denken gerne, dass wir mehr Kontrolle haben als wir. Wir können hart arbeiten und konsequent auftauchen, aber das Ergebnis liegt normalerweise außerhalb unserer Zuständigkeit. Konzentrieren wir uns stattdessen auf das, was wir kontrollieren können: nicht das, was wir tun , , sondern wie wirsind.

Wenn Sie Yoga zu Ihrer Neujahrsliste hinzufügen möchten Denken Sie an die Bhagavad Gita, eine hinduistische Schrift, die uns sagt, dass wir arbeiten sollen, ohne an den Früchten unserer Bemühungen festzuhalten. Wenn es um deine Vorsätze geht, kann das bedeuten: "Ich werde in jeder Pose, die ich mache, völlig durchatmen." Oder vielleicht: "Ich werde meinen Sinn für Humor in meiner Yoga-Praxis behalten." Mein persönlicher Favorit? "Ich werde meine Matte für jemanden verschieben, der spät kommt, als eine gute Tat." Dies sind positive Dinge, die leicht zu erreichen sind. Sie sind Wege zu sein, nicht zu tun.

Wenn du etwas tiefer gehen willst, lade ich dich ein, das zu erschaffen, was die Yogis ein sankalpa nennen. Dies ist eine Entschlossenheit oder Absicht, die zu der tiefsten Sehnsucht deines Herzens spricht. Es ist nicht etwas Unerreichbares auf der Welt, sondern etwas, das du tief in dir selbst erreichst. Probieren Sie etwas wie "Ich bin in Frieden, egal was um mich herum passiert."

Also, bevor Sie hinzufügen "Verlieren 10 lbs." oder "In Form kommen" zu Ihrer Liste (genau wie letztes Jahr), fordere ich Sie heraus, eine Auflösung zu betrachten, die auf der Innenseite beginnt.

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