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Niemals krank werden: Hände waschen

Von Alicia Potter
Vom Gesundheitsmagazin

Chris Pope Campbell, 39, aus East Greenwich, Rhode Island, wäscht sich die Hände bis zu einem Dutzend Mal am Tag - nach dem Besuch der Toilette, nach der Arbeit nach der Arbeit und Besorgungen, nach dem Schnäuzen, vor dem Essen. Das ist ungewöhnlich. Umfragen zeigen, dass weniger als die Hälfte von uns so wachsam sind. Campbells war begeistert von den Ergebnissen: "Ich bekomme selten eine Erkältung, und seit über fünf Jahren gab es keine Magengrippe in meiner Familie."

Während Sie Ihre Hände waschen, scheint es so, als wäre es ein Streit, sagt Campbell angenehme Angewohnheit. Der einzige Nachteil ist, dass ihre Hände trocken werden, so dass sie häufig befeuchten muss.

Die Zentren für Seuchenkontrolle und Prävention sagen Handwaschen ist die Nummer eins Aktion, die Sie ergreifen können, um der 1 Milliarde Erkältungen auszuweichen Amerikaner kommen mit jährlich, ganz zu schweigen von Bakterien, die lebensmittelbedingte Krankheiten wie E. coli und Salmonellen verursachen.

Machen Sie die Händewascharbeit für Sie: Mindestens 20 Sekunden lang mit normaler Seife und warmem Wasser waschen Singen Sie zweimal "Happy Birthday". Streichen Sie gründlich alle Teile Ihrer Hände, nicht nur die Handflächen, und überprüfen Sie Ihre Fingernägel auf eingeklemmten Schmutz. Trocknen Sie mit Papiertüchern, oder benennen Sie ein Handtuch für jedes Mitglied Ihres Haushalts. (Sie können diese mehrmals verwenden.) Und vergessen Sie nicht, nach der Gartenarbeit, dem Training und dem Umgang mit rohem Fleisch oder Fisch zu waschen.

Halten Sie auch Alkoholtupfer oder Reinigungsgel auf Alkoholbasis für Geldautomaten und Einkaufswagen bereit. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Magazinen in Wartezimmern, sagt Neil Schachter, MD, Direktor für Beatmung am Mt. Sinai-medizinisches Zentrum in New York City. Alkohol tötet Bakterien und die Viren, die Erkältungen verursachen. Aber verwenden Sie keine antibakteriellen und / oder antimikrobiellen Produkte: Sie enthalten Chemikalien, die dazu führen können, dass sich gewöhnliche Bakterien anpassen und zu Superbugs werden.

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